一夜情聊天

　　人們常說，女人是一本書。但這本書可不是很容易就可以讀懂的，尤其是在性問題上。不過，男人研究女人的心思，了解對方的所思所想，畢竟是一種積極的努力，這也許正是走向幸福與和諧性交往的第一步。

最驚艷女人在床上的7個性祕密1

　　為此，德國一家性學研究所特地請來200名中青年男女，請男人們提出他們最關心的性問題，由女人們進行回答。現在，就讓我們揭開那些也許正困惑著你的女人們的性祕密。

　　不喜歡在燈下做愛

　　女人的身體通常會讓男人無比興奮，可女人在做愛之前，往往會把燈關掉。是害羞嗎？沒那麼簡單。大多數女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許許多多讓人愉快和動情的事，因而也就更加興奮。眼睛看不到了——女人是習慣於閉著眼睛做愛的，一切都會讓位於身體的感覺，使她們更能專注於性事。另一個重要的原因是，大多數女人擔心自己的臉因為興奮而變得難看，也許還會發出一些忘情的呻吟。在黑暗中，這些都會得到掩飾。其實，女人並非完全討厭光的，如果做愛的空間里只是亮著一種昏暗而迷離的燈光，甚至還有助於制造曖昧的氣氛。

最驚艷女人在床上的7個性祕密2

　　不喜歡威武勇猛的男子

　　對女人來說，什麼樣的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，還是粗獷彪悍？對不起，那已經是中世紀騎士時代的老黃曆了，要麼只是武俠、槍戰影片中的故事。當今社會的女性，更加鐘愛的是那種溫柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大多數女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人喜愛。當然，如果他們身上再多一些勇敢的氣質，女人們也不會拒絕的。至於性生活方面，勇敢與粗野更是風馬牛不相及的兩回事。

　　做愛時想著明星

　　回答問題的大多數女性坦言：如果是一次既不快樂也不成功的性親昵，她們通常會想：怎麼就這樣結束了？反之，她們就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此時她們想起了別的男人，那往往不是自己認識的、一般的男人，而是其心儀的男人或男明星。有時這種想象使她們很興奮，有時卻什麼也不會發生。超過三成的女子堅定不移地選擇自己的老公作為“性幻想對象”，這說明，對於女人來說，愛永遠是第一的。

最驚艷女人在床上的7個性祕密3

　　並不拒絕變換性花樣

　　男人們總是不滿足習慣了的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西以追求更大的刺激和快樂，比如在性姿勢上變換花樣或者是嘗試新的性行為。其實，現代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮剌激的需要。但必須堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛生的、安全的，並能使自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們如果想嘗試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意願，取得她們的同意，而不要將意志強加於人，讓女人有一種被利用、被侮辱甚至被強奸的感覺！

　　偽裝的性高潮

　　如果你認為做愛中的女性的興奮叫聲就是達到高潮的表現，可能就上了一當。事實上，大多數女性尤其是年輕女性，都有偽裝性高潮的傾向和表現。在她們看來，只有那些很容易產生性興奮的女人，才能對男性產生更大的吸引力，才是男人們喜歡的伴侶，因此，每個女人都希望自己能表現出很動情的樣子，或者看起來好像如此。要知道，哪個女人願意招認她們在床上無動於衷，像一塊木頭？另外一個重要原因是，女人大多知道男人們既充滿激情又十分脆弱，所以，不忍心讓他們感到掃興和不快。當然，如果她們想盡快擺脫身上的男人，或者此時並不想做愛，還有什麼比偽裝性高潮更好的手段嗎？　　

最驚艷女人在床上的7個性祕密4

　　安全套並不影響快感

　　男人往往不喜歡戴安全套做愛，在他們看來，那樣會降低快感。這也許是一種心理作用。可對於女性而言，男人在做愛時是否戴安全套，她們並沒有什麼特殊感覺。那種隔著一層橡膠薄膜像隔靴搔痒的擔心是不必要的，因為這並不會影響女人的快感，當然，也不會帶來更多的快感。不過，有時女人卻會想：安全套是不是滑脫了，是不是被撕破了？這完全是出於避孕和預防性病的考慮。如果冒著可能發生不情願的妊娠或傳染上性病的危險去做愛，當然就沒有任何快樂可言了。

　　被動是一種假象

　　雖然人們的觀念開放了許多，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，尤其是在性生活方面表現沉著、穩重與克制的女人才是好女人。這就使大多數女人不願意在性方面表現得那麼張揚、外露。其實，女人在性方面表現主動與否，跟她們有沒有性積極性、主動性是兩碼事。

　　女人在性方面絕不是被動的。但是，女人們只能用比較隱晦和含蓄的方式表達出來。比方說，為男人精心準備他最愛吃的晚餐，而在晚餐之后對他又格外殷勤而親昵；在晚上早早地洗嗽完畢並準備睡覺，又要求丈夫也盡快到床上來；在和丈夫一起上床睡覺時特意換上一件十分性感的也是他特別喜歡的內衣，並似乎在有意或無意地向他展示……這都可能是在說：“親愛的，請跟我來！”除此之外，你還指望女人再做什麼呢？

　　一夜情真的都讓人說膩味了，但你先別急著關閉這個頁面，因為我們今天說的是導致女人一夜情的六個關鍵點！想弄明白女人這種重情輕性的物種也玩一夜情的真實原因嗎？那就趕緊往下看吧……

女人6種心態最容易上陌生男人床1

　　一：傷

　　這是頻繁找一夜情的女生的根源，來自她們心底的傷。

　　最多的就是被男朋友拋棄了，而這個男朋友往往是她們的第一個男人，第一個以為可以托付終生的男人。所以在和他們分手后，心理受到極大的傷害，不在相信愛，於是開始故意放縱自己，用一夜情來彌補自己心的傷口。

　　而由於對愛情的失望，加上對自己的放縱的痛恨，這種復雜的感情會導致心理上認為自己是個坏女孩子，更加的放縱自己，所以頻繁的找一夜情。其實只是一種情感的宣泄，她們利用極端的感覺來釋放心頭的陰郁，此時的一夜情，對她們只是一種變相的自虐，象一個受傷的野獸，卻不停的在撕開自己的傷口，讓傷口不停的流血……

　　我想告訴這類女生的是：其實不是一定要痛，才可以感覺到自己的存在，其實你可以再變回來的。人活著本就已經不容易了，請愛惜你自己，愛惜你的身體。

女人6種心態最容易上陌生男人床2

　　二：怒

　　一時的憤怒可能失一個人發生很大的改變。

　　這種女孩往往比較活潑，脾氣比較火暴。往往是在和男朋友的吵架后，故意用一夜情來平息自己的心情。其實她們的心里只是想發泄一下，如同小孩子一樣，心里想的是反正男朋友那麼不在乎我，我要故意氣他。其實她只是想找人關心她，所以往往很容易和一個能安慰她的男生發生一夜情，來尋找那份失落。可是往往一夜情后，心情平靜下來后，開始悔恨自己做過的事情。引用名言：男人經常后悔沒有跟某個女人發生關係；女人則后悔跟某個男人發生過關係。

　　我希望這類女生在找一夜情的前，能平靜的考慮三分鐘，其實你可以用更合適的方法來平衡自己的心情，比如聊聊天了……

女人6種心態最容易上陌生男人床3

　　三：孤

　　孤獨的心往往需要安撫。

　　當漫漫的長夜，身邊無人陪伴的時候，心理的孤寂，往往是很過單身女性一夜情的原因。其實對性的需要並不大，只是想找個人陪陪自己，和自己度過漫長的夜。一夜情是對溫暖的向往和對孤獨的恐懼的一種填補。這類女生一般觀念開放，思想先進……充滿對浪漫情懷的渴求。

　　我想說的是，注意避孕……

女人6種心態最容易上陌生男人床4

　　四：欲

　　性欲望的追求。

　　食色，性也。隨著觀念的開放，很多女性對自己的欲望更加直接的表達。她們找一夜情就是赤裸裸的性需求的，往往是離異啊，老公長期不在身邊啊……其實女人和男人一樣，對性有著身體的需要，所以她們就在渴望通過一夜情來滿足自己的生理需求。

　　弗洛伊德在《一個幻覺的未來》中斷言，“人是一個受本能願望支配的低能弱智的生物。”。　　

女人6種心態最容易上陌生男人床5

　　五：奇

　　對性的好奇。

　　由於現在網絡上充斥著大量的性的知識，往往誘惑著年輕的小朋友們，使她們剛剛萌芽的心，對性產生了很大好奇心，再加上網上眾多熱心的色狼們，這類小妹妹很容易就鉆進了色狼們的口中，成為一夜情的犧牲品。因為網絡使不同年齡的人都在一起，不想承認自己的幼稚往往成為小朋友們的致命傷。在失身后，也許她還不明白發生了什麼……
　
    我想說的是，不該看的別看，不該做的不要做，對你自己有好處的。

女人6種心態最容易上陌生男人床6

　　六：其他

　　其他就是其他……

　　還有種種的原因，不一一說了，比如工作需要啊(嘿嘿，什麼職業大家心里明白)，特殊愛好了，為了民族團結什麼的……

　　編后語：無論怎樣我都不希望你們去嘗試一夜情，因為玩過一夜情的女人當時都說感覺好極了，但之后大部分的人又都說后悔！原因有很多——要麼得了性病、要麼讓老公或男友發現后果慘重，還有一種就是自己覺得對不起自己，認為這種玩法在浪費青春與生命！

有人將網路性愛歸納到安全性愛的範疇，雖不知認同的朋友到底有多少，不過如果上帝知道你愛幹這檔事的話，恐怕他都要說Ho My God！嚴格來說搞網愛難免還是有那麼一點道德上的心理障礙，要說真正安全的部份大概也只有因沒有肉體或體液的接觸，自然也不會有懷孕或染上性病的疑慮。

  網路性愛很有趣嗎？
　　會用它的人大概是很哈偏偏身旁又缺乏真人操作的饑渴男女，才會無聊上網搞這玩意兒吧？錯、錯、錯，其實玩網路性愛的人倒不一定是身旁缺乏實戰對象，他們有不少是從好奇的嘗試開始，進而在其中獲得一些與平日男友或女友不同感的官刺激，然後才會等在夜深人靜時，一個人偷偷的玩起這帶有道德灰色地帶的虛擬性愛遊戲。

　　玩網路性愛前置準備

　　當然要玩網路性愛光只是打打字、聽聽聲音那絕對是不夠的，首先你先得有一條寬頻ADSL再買臺Web Cam，依玩家的經驗指出，若想讓自個兒的雙手能隨性遊移在身體上，同時也避免因對方過於放浪的聲音從喇叭傳出來，驚動睡夢中的家人，最好能準備一副頭戴式耳機麥克風，接著就找個有提供網路交友實時聊天及網路影像服務的網站註冊，如此的前置準備就算大功告成啦。

　　喜歡網路性愛的人

　　正確來說會上網找虛擬性愛情人的人還是以男性居多，所以你就得碰碰運氣啦！另外一點就是多數人也絕不願意在網路性愛中露臉，所以基本上你只能見到對方頭部以下的影像，至於對方長怎樣……嘿嘿嘿，就隨你想像！

　　網路性愛實錄

　　對著攝影機DIY確實是有點怪異，不過它的誕生著實也陪伴了不少男男女女渡過無數寂寞性慾蠢動的夜晚，雖然你摸不到對方的身體，不過只要加點想像力，這種興起的網路虛擬性愛也是能讓你很HIGH的。你可以說這是一種新觀念，對於做愛做的事誰說一定要面對面嘟著嘴親吻，上網做愛去也同樣可以是滿足現代飲食男女需求的一種種新性愛遊戲。

　　就透過那一條線，你就可以與來自世界各地的男人或女人來一段火辣且不必負責任的虛擬性愛，您不但可以在恣意妄膽的在螢幕前，看到另一端的他或她展現肉體的曲線，更可透過麥克風吐露對彼此肉體的讚賞，就是這種沒有牽絆的關係，想不達到欲仙欲死的自我高潮也難，當然也比自己看情色小說或圖片搞自摸或自慰要來得帶勁。

　　視頻做愛不可不做的自保術

　　在視頻做愛遊戲裏，還是有些遊戲規則一定要遵守，否則你也很可能在放縱自己的身體之後，惹來不必要的困擾及擔心。

　　1、不管玩的多HIGH都不要因為對方的要求或自己的不小心而露臉。

　　2、上網註冊資料時一定要用虛擬匿稱，也絕不要用公司e-mail帳號註冊。

　　3、不要在交談中洩露自己的職業、身份、居住地點等資訊。

　　4、不要讓Web Cam的視訊範圍洩露你的身份（如照校服、書包、窗外景觀……）

　　5、絕不要與同一名網友發生一次以上的視訊性愛以免產生情愫洩露隱私資料。

　　6、不要對任何人承認你有過網路性愛的嗜好或經驗，以免惹來一身腥。

　　7、當然不可以想要以真槍實彈與對方在網路以外的世界碰面。做好了該有的保護之後，你才能在網上玩得盡性！

感覺大家都對如何持久、刺激、樂趣較為興奮有趣

但在這邊給大家一些小小的知識也算是自我檢定一下到底OK不OK

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介紹男性精液的教育影片，可以看到精蟲在顯微鏡下，活力充沛地游動。

健康的男性精液，除了能讓女性受孕，製造寶寶外，看在泌尿科醫師眼裡，它也是診斷有否男性疾病的利器呢！ 

「我的精液裡有血絲，怎麼辦？」泌尿科診間，醫師常會聽到男病人面帶愁容來問，以為得了什麼病。 

台北振興醫院泌尿科主治醫師黃家倫說，精液出現血絲，可能是精囊或攝護腺發炎，就像有些人膀胱發炎，也會有血尿一樣，泌尿器官發炎，都可

能產生血液跑到尿液或精液裡。 

男性學醫學會理事長王起杰指出，如果男性很長一段時間沒射精，精液積在體內太久，下次射出時，可能會呈果凍狀。 

有的男性精液不是乳白色，而是帶一點土黃色。王起杰說，攝護腺會分泌礦物質，若久久沒有射精，精液會有細沙狀的土黃色物質，這時就知道

有可能是攝護腺發炎，建議病人要治療。

攝護腺發炎通常發生於男性30至50歲，是尿道及肛門直腸附近發炎所引起，並擴散至身體其他部

位，經過血液及淋巴液的感染導致攝護腺發炎；另外，攝護腺內尿液的回流，也是一大主因，當攝護腺內的括約肌有不正常的收縮，引起攝護腺內尿道壓力增加，便會導致尿液回流到攝護腺內而引

起發炎。

攝護腺發炎所引起的症狀包括：

1.急性攝護腺炎：會發冷、發燒、攝護腺劇痛、排尿困難、頻尿。

2.細菌性攝護腺炎：因某種病菌造成攝護腺急、慢性發炎。

3.慢性非細菌性攝護腺炎：泌尿生殖器官疼痛，有解尿問題和性功能障礙。

因此男性朋友們若有以上症狀時，必須相當留意並迅速就醫，以防止病情惡化。

在中醫經絡學上，攝護腺發炎極有可能是因為免疫系統失常、以及膀胱經與腎經瘀血堵塞所引起之發炎情形，因此建議可用經絡穴道來加強調理、養生保健。

平常在飲食部分也可多涉取含硒的食物，包括魚類、肉類與五穀。

在日常生活中盡量讓心情放鬆別給自己太大生活壓力，常洗溫水澡，紓解肌肉與攝護腺的緊張，遠離咖啡因、辛辣與酒精等刺激性的飲品。

<相關穴位>

關元穴:肚躋正下方三寸處

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會陰穴:陰蘘與肛門正中間處

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據醫學 測驗結果的顯示，男子比較容易勃起，達到高潮，而高潮之後，又突然成垂直線的降入無性感期。而女子則不同，女子需要較長時間的前戲，以使性欲提高，以致高 潮時間來得較遲。通常都是男於先射精,而使性交草草收場。　素女有見於此，便提醒黃帝.在交合時應有心理準備，視對方?瓦石，不要太激動，要珍惜自己精氣 以免泄精太早.而對方還不能達到高潮，以致影響性交情趣。
　　類似這種男子提早射精的問題，可說是既古老而又新鮮的問題。現代人應該仍然謹守素女經提示的原則，男女的高潮儘量相互配合。同時男人不可有只顧泄欲的心理，而忽略女子的反應。
　　猶太人做愛的習慣，是必須要獲得妻子的完全同意，然後再進行。丈夫只顧自己性欲的滿足，而不能給予妻子相當的快樂，即被視?：“婚後的強姦”，這種事情，在猶太人的倫理社會觀裏，被列?嚴厲之禁，因?他們是很重視:“性?人權”這句話的。
　　中國古代，一些聰明人，利用針灸的原理，作?培養交合前的性感前戲動作。針灸原理，是根據十四經絡脈穴路線，刺激反應而達到預期效果。若循此系統，愛撫女子，很能使女子春情勃發，提升性感，完成達到高潮目的。
　　古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。
　　腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上遊移.因?腿部的神經末梢是由上而下分佈的。
　　手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上遊移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。
　　在手腳的愛撫動作完畢後，男人的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。接吻也是依順序漸進的，要先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭，並用齒輕咬耳朵等女子的敏感帶。
　　經過上述的程式，充分愛撫女子身體的各主要部位後，再慢慢進行“九淺一深”，或“八淺二深”的交合方式，對方就得到十分快感，顯現出非常滿足的樣子。
　　雖然西醫根據解剖生理學原理，獲悉性交前必須花相當的時間來愛撫女子性感帶，可是遠不如中醫針灸原理，由機能生理學的方式來得有效。因?按前述方式專心一意地愛撫女子經絡，則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。
　　俗雲：“九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，儘量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早泄精。
　 　陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣.是謂“九淺一深”。因?在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的快感，然後又受到狠命 的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合 快感。
　　除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，此際，女子又複感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性欲便更是高漲，不能自己。
　 　此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的衝突。或是在進出陰道時，採用像蛭 蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。
　　中國隋唐 時，有一本性古籍“玉房秘訣”，其中載有“八淺二深，死往生還、右往左往”。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入 的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因?每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在 背上搔抓止痔，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。
　　“死往生還”，指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地泄精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。
　　“右往左往”，是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。
　　玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應儘量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日,仍然是醫學界所一致主張的。
　　男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

　　世上自從有了男人和女人以后，情愛的游戲從來就沒有中斷過，千萬別像歌里唱的那樣：“女孩的心思男孩你別猜/別猜別猜/你猜來猜去也猜不明白……”女人的心思你一定要猜，猜不明白的話，問也要問個明白，不然就是瞎子點燈，尤其是在夫妻性生活方面，靠蒙你是永遠蒙不對女人的心思的。

　　女人在性事上總是遮遮掩掩、難以啟齒，常常“口是心非”，不信，從女人常用親熱“暗語”你就可以窺知一二，就會明白平常讓你萬爪撓心的困惑究竟是什麼。

　　暗語一：“不要嘛！”

　　誤解：她不樂意。

　　真相：別停下，我很享受！

　　如果你們關係是很親密的話，那麼在這種情況，女孩可能是在忸怩作態，只是一種故作狀態推卻而已，實際上並不是在拒絕你。

　　要判斷女人說“不”的時候，是否是南轅北轍，主要看你們的關係的親密度和女人的開放程度，如果你們的關係是很親密很穩定的話，已經到了不得不以身體來表達愛意的程度，那麼女孩說“不”多半是輕柔推卻而已，換句話說，是種習慣性語言而已。如果女孩一再強調不可以，在前幾次你冒犯時，已經以死相抵抗了，奉勸你還是不輕舉妄動好。

　　如果你們才認識三五天，人家說“不”，你還是仔細研究一下女孩的表情為好，不然可能會有耳光等你的臉迎接。

　　暗語二：“求求你！我快不行了！”

　　誤解：她難受，我的勁太大了，她受不了了。

　　真相：親愛的，我求你再加把勁，讓我更快樂一點！

　　在情亂意迷的高潮的瞬間，女人常常會脫口而出這樣的話，千萬別停下來，男人如果這時候溫柔的話，會讓女人怒火萬丈。因為那是她最爽的時候，她要的不過是你再加把勁，讓她更快樂而已，並不是真的需要你停下來。

　　暗語三：“我愛你！”

　　誤解：表白愛情。

　　真相：我是你的，我想要你，請繼續……

　　女人有要求一般不會直接說出口，而會使用一些討好的手段，這點跟小孩有點像。小孩子在有所要求時，經常會討好爸爸媽媽，突然很勤快地幫媽媽做家務什麼的。女人想要時，因為女性特有的羞澀，她一般不會直接說出口。

　　另一種是女人在萬分動情時，身體里暗流涌動，渴望更強烈的纏綿，而男人的柔情給了她無限快樂，這時候女人一般會脫口而出這三個字，男人在這時候，一定得更好的表現表現。

　　當然，女人的暗語並不是句句都會說出口，有時候她們會通過行動來表達，這又不得不要求男人學會察言觀色了。比如當女人穿上性感的睡衣，當她的手有意無意地伸向你的敏感部位，當她看著你不安分地扭動身子坏笑等等，你就應該明明白白她的暗示了。千萬不要表錯情達錯意，不解風情。

一個普通人，一生做愛會嘗試多少種姿勢呢？

雖然古代人的聰明智慧在這方面為我們留下豐富的歷史資料，不過對於普通人，不論是身體的極限，還是對情趣的欣賞，都是有所限制吧。三種到五種，也許多半人都不會有超過這個數目的體驗。

男人和女人之間的鬥爭在做愛時也不會停止，是不是有人說──做愛就好像是男人和女人較量的另一種戰爭？男人說，我喜歡這樣；女人說，我不要這樣；男人說，我們試試這個；女人說，為什麼要試這個？不是男人和女人喜歡較勁，而是天生他們對性的喜好和認識就像是兩種生物。

女人閒談：身體的味道比趣味重要

做一個追求完美的女人有很多標準，近來有一條標準似乎被描得越來越重，雖然以前這可是隱藏在後面上不得檯面的一個標準，那就是──完美女人要懂性愛、有情趣。

瑜珈館的廣告也恨不能寫上“練瑜珈能增強你的性愛能力”。其實按照客觀推斷，練瑜珈只是讓女人能夠在床上挑戰更高難度的性愛姿勢而已，按女人的標準來說，就是會上500種姿勢也不一定就是懂得情趣的標準。

那什麼算是有情趣呢？這本來就有兩種標準。

一個是男人的標準：要順從，會配合，還要敢配合男人各種奇怪的趣味。像一個玩具一樣被肆意擺弄，但這個玩具還要有濕熱的吻和美妙的激情。

讓女人達到這樣的境界，對性愛姿勢無所顧忌、什麼都可以嘗試，這實在是難為女人。在一萬個女人中也難碰上一個這樣的女人。在性愛上，女人可是一種微妙的動物，感受脆弱，對性的美妙感受就像是一個精緻的瓷娃娃，平衡稍有掌握不好就破碎了。

不過這件事對於男人，往往是個秘密，因為和男人不一樣，在性愛上女人可以做假。

女人做假，把自己真實的感受掩藏起來，原由是自己不自信──女人對自己性愛情趣的標準也很模糊呢。

如果想了解女人對性愛情趣的標準，你會得到一連串模羅兩可的描述，別想用一兩句話就能概括出來。

　 陰蒂高潮與陰道高潮的感覺是不同的。
女性不會因為得到陰蒂高潮后就不想再體驗陰道高潮了，相反的是，此時女性更想要陰莖插入陰道的那種感覺。
你不妨按我說的方法試著做一下：先通過親吻、撫摸做足性前嬉，使陰道充分濕潤。女性採用仰臥式將兩腿分開，男性採用側臥式並與女性保持一定的夾角（自己調整舒適角度），將女性的一條腿放置於男性的兩腿之間，另一條腿揚起搭在男性外側的腿上，此時男性將陰莖插入陰道，調整好姿勢，男性可以用手撫摸女性外陰部和大腿內側，然后用手沾一些陰道分泌液，開始摩擦女性陰蒂，先划圓、后上下，反復摩擦。
而與此同時，陰莖也要同時在陰道內抽動，讓女性既有陰蒂刺激，又有陰道刺激，但速度不要過快。
當女性剛出現陰蒂高潮時，不要停止手的摩擦，直到她用力推男人的手時再停止摩擦（陰蒂高潮已過）。
此時，男性可以起身俯臥在女性身上，開始進行陰道的抽插，等到女人的第二次高潮（呻吟）出現時，再開始全力沖刺，直至射精為止。
通過這個方法，可以使女性同時獲得兩種性高潮的體驗。你們不妨試試看，效果非常好。
你也可以嘗試一下后位性交方式，當採用后入式性交時，應讓女性將臀部后翹，將陰道口盡可能地面向男性的陰莖，便於陰莖的插入。
必要時先讓女性把一條腿抬起，待陰莖插入后再放下，彼此調整好抽動角度，就可以開始進行性交了。
后入式性交的好處是：兩個人都採取側躺方式，不會產生支撐或被壓的感覺，做愛比較省力。
再有就是，后入式性交較容易刺激女性陰道內的G點，使女性更容易達到性高潮，所以女性大多會很喜歡這種性交姿勢。
當女性出現高潮反應時，男性就可以加快速度抽動了，當快要射精時，男性一只手摟住女性的腹部，一只手按住她的肩膀，以便陰莖更充分地射精，就如同男性在女性上面射精時要緊緊摟抱住她才會感覺射精痛快一樣。
我的回答你滿意嗎？
祝你們成功！

在床邊放置一塊毛巾，女性射精時產生的液體多得驚人。與男性相比就像是一門水加農炮和一支水槍。

準備一些潤滑劑，儘管女性能達到超強的興奮和高潮，還是需要準備一些的。

準備充分的時間，第一次成功的射精也許會需要10到一個小時以上。

在此前幾天最好多活動活動你的手、手指和臂膀。如果你的生理狀態不是最好的話，那些必須的動作可能很快就會令你疲勞。

在第一次開始之前，彼此交流一下，讓她知道你正努力準備讓她完成一次射精。女性的射精非常地正常，且對兩方面來說都是極為美妙的經歷。讓她確信沒什麼值得尷尬或羞愧的。在她射精前告訴她她的感覺將會像小便一樣。對於很多女性來說，這是比較難接受的一點，很多人會有打退堂鼓的念頭。讓她相信在性高潮時是根本不可能小便的，那種感覺不過是她要射精的第一信號。

起初液體通過尿道的感覺與剛開始小便時的感覺非常相似，所以有一點相當重要。由於人不在小便的環境中會自動產生停止小便的條件反射，這是多年習慣形成的，因此一定要告訴她放鬆，放任液體自流。如果停止小便的反射一旦開始，那麼射精也就夭折了。換句話說，當她感覺想要小便時，她就應該去小便。因為這根本不是小便，而只是一次射精。在短短幾秒鐘後，她會清楚地意識到這的確是一種不同的感覺。只有女性才能體會這種感覺，而射精開始後，她也能夠將之射出，並帶來非凡的效果。女性的伴侶最好坐在她的兩腿之間，以防她射得太多，一條毛巾都不夠，或者射到床以外的範圍，象電視機、音響什麼的。

在她射精之後，與她一起體會喜悅，不要笑她，或表現出覺得好玩的意思。如果你這樣以後她可能不會再願意射精了，至少是在你面前。不同於男性的是，這並不意味著結束，你可以再繼續，用更多的刺激讓她得到多重高潮和射精。

技巧運用過程

慢慢地開始。用一些特別的前戲，比如你可以從撫摩她的背脊開始。刺激她的陰蒂，用一隻濕潤的手指就可以做到，也可以用你的舌頭。在你為她口交（即用舌頭插她的陰戶，詳見“舌遊玉門關”）時，雙手摩擦她的乳房也會對她形成一定的刺激。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。此時插入兩根手指進入她的陰道，讓它們順著陰道前壁移動。在大約4~5公分的地方，你會碰到一塊膨大的區域，這就是G點了。它的方向與尿道相順，位置幾乎就在陰蒂之後。慢慢地撫摩這一區域，這時它將更加膨脹。

射精幾乎總是由刺激G點引起的，而陰蒂的刺激則能幫助她達到射精的程度，也可以使之更為強烈。不過刺激G點通常在開始階段是必需的。而當她能夠輕易地射精後，她會發現陰蒂的刺激就已經足夠了。

撫摩的方式有幾種，可以劃圈般區域性磨擦，也可以用兩根手指交替來回磨擦，猶如走路一般，或者模擬性交動作抽插。起初刺激不必太強，與此同時可用拇指、另一隻手、嘴、舌輪流刺激陰蒂。同時刺激陰蒂和G點，觀察她的反應。

同時的刺激對有些女性來說太強烈了，但對另一部分人來說卻是射精的必須，這得有你慢慢摸索才能得知。當她進入狀態時，你能感覺她的陰道的收縮，有抽搐的動作。當她進入高潮的中心，同時刺激她的陰蒂，並輕壓G點，注意要快而有節奏。對她說：“你就要成功了，再加油別擔心，放鬆，讓它射出來。”或一些其他類似的話語，注意語氣溫柔。如果她的噴射將你弄得濕漉漉的，給她信心，不能生氣。告訴她她的射精令你感覺非常色情。讓她對射精感到滿足和滿意。

前面述及的也許不是最佳的姿勢，如果在一段時間後她沒能成功，讓她翻過身腹部朝下，雙膝著床。你會發現這種姿勢下更容易刺激G點，而她也會有更敏感的反應。現在你的手指是朝下的，慢慢插入她的陰道。找到G點並不斷刺激它。你可以用另一隻手去刺激陰蒂，如果在幾個高潮之後，快速輕壓G點仍然沒有射精，那麼轉過手，將拇指置於陰道內。

拇指較短，可能碰不到G點，不過沒關係，在高潮中間，它會接觸到G點。將中食兩指放於陰蒂上，這樣虎口的弧形剛好貼住陰道與陰蒂中間的部分，拇指開始有節奏地施壓，同時磨擦陰蒂。當她達到高潮時，整隻手有節奏地輕壓。這時她一般就會射精了。此時你可耍個小計謀，在她射精時，手指繼續不斷按摩這個區域，刺激陰蒂和G點。這樣能夠幫助她克服自己在小便的錯覺，因為她自己已經無法停下來了。

記住女性不僅可以獲得多重高潮，還能夠多次射精。對於她來說，在精液耗盡之前射個3~5次不是什麼特別的事。即便是在一次或多次射精之後，你仍可以與她性交。後入式比傳教士式（見“性姿勢漫談”）更容易刺激陰蒂，而在性交過程中女性往往會出現新的射精。即便沒有，它她們也會十分興奮，並變得敏感。最終的結果是整個做愛的過程成為她最愉快和最強烈的一次性愛。

男人都喜歡看成人A片裡性愛妖豔的女性，都夢想著與這麼漂亮性感的女性做愛，甚至各種性愛技巧的患想，日本AV女優到底對男性有多大的吸引力，男人為什麼特別喜歡AV女優呢，大部分的女優AV都是取悅男性性愛的工具!

知己知彼才能百戰百勝，女性無須物化自己，把自己當作取悅男性的工具，卻可以讓自己充滿魅力，令愛你的男人欲仙欲死。那麼AV女優到底有沒有魅力?到底有多大的吸引力?其實她們的魅力，從邀請她們來的各種名目的單位，到她們出現的地方總是萬頭鑽動就可以確定，只要有AV女優的地方就有人潮，而且男性佔絕大多數，無庸置疑。男人喜歡AV女優的原因，很容易理解，那女人該用什麼樣的態度來看待AV女優?知己知彼才能百戰百勝，女性無須物化自己，把自己當作取悅男性的工具，卻可以讓自己充滿情趣魅力，令愛你的男人欲仙欲死，再也無法離開，讓自己獲得終極的幸福。

AV女優的魅力，我們暫且分為做愛前和做愛時兩個部份來討論。做愛前的AV女優不論她的職業、身材、臉孔如何，大多看來清純而無辜，並且通常衣著保守。她們多半或害羞、或無辜的走著、站著、坐著。如果你是個天性溫柔含蓄、又有一雙清純眼神的女性，那真要恭喜你，至少在第一印像上，你便能輕鬆獲得男性的認同。但如果你是個性格獨立、不知虛弱為何物的現代女性也不必絕望，其實有很多男性喜歡個性主動俐落的女生，重點是，你是否懂得在心愛的男人面前，散發讓男人繳械的致命情趣魅力!

溫柔是女人的終極武器

女人不論再如何堅強獨立，其實骨子裡仍是女人。我們不是要打壓自主女性的灑脫魅力，而是發現現代有許多女性在偽裝堅強。不是要像菟絲花那樣的女人才叫溫柔，真正的溫柔應該是懂得釋放性格中的柔性魅力。在感情世界裡，互相體諒包容的心，讓人變得柔軟。當你能夠完全認同自己的價值，懂得疼惜自己，就不會讓自己太被動，終於能成為一個可以勇敢也可以溫柔的真女人。

做愛技巧：

AV女優是許多男人青春期開始的夢中情人。而女人，為了心愛的男人，是該把“她”當成敵人，還是性愛最佳教學示範?

嬌喘連連我見猶憐

另一個AV女優的強項，是她們的叫聲，很多男人對於AV女優專業的呻吟聲，都很有反應，同意女性的嬌喘呻吟的確具有催情作用，讓他們更加勇往直前，卯足全力表現。再來是技巧，很多人看A片的目的，是希望學習一些技巧和姿勢。各種體位的變化，是很多男性看A片時的重要學習項目。大多男性在性行為中，希望扮演主動掌控的一方，並且期望女性能順從的配合，如果女性能從中獲得滿足快樂進而變化出一些新花樣，肯定會讓男性非常有成就感。換言之，女性對於做愛體位的認知，也應該多些幽默感，有些姿勢雖然你不熟悉、甚至有點困難，但仍不妨試試，增加做愛的樂趣，即使不成功，至少達到娛樂效果。來場盲目性遊戲如果你擔心自己在床上的放蕩，有損平日建立的端莊形象，恐怕是多慮了。看看AV女優獲得多大的迴響你就知道，男人喜歡他的女人在床上是什麼模樣。來場盲目性遊戲如何?把自己的眼睛曚起來，當個盲女吧!這可是A片中很受歡迎的戲碼哦。曚上眼睛，忘了你是誰，用嘴和手探索對方的身體，也可以幫助你，在沒有心理負擔的情況下，玩些大膽的遊戲。除了對方的陰莖可以讓你享受高潮之外，在看不見、心不驚的情況下，用點其它的情趣道具加溫，試試平常你想試又不好意思試的，比如紅蘿蔔，想像自己是個妖嬈放蕩的女子，百無禁忌，享受狂野性愛的高潮樂趣。

AV女優當成性愛最佳教學示範

AV女優應該不是女性公敵，在性愛這件事情上，她們花了最多心思，有些地方倒是可以給我們這些每天忙著上班、被生活瑣事搞得暈頭轉向的現代女性，一些靈感的啟發。做愛是AV女優的強項，但現實生活中，誰能一輩子靠做愛掙飯吃?連飯島愛也終究要穿上衣服從良呢!所以姐姐妹妹們，千萬別太心慌。男性可以看著AV女優滿足慾望，女性當然也可以看著猛男滿足性幻想囉!我們需要A片為我們日復一日的平凡生活來點不一樣的激情，我們需要年輕漂亮的AV女優為我們創造更多性幻想。

　性高潮的女性由於肌肉不斷地收縮，身體會卷屈成弓形、向後仰。性交時自然會出現這種情形；但接吻親到最深刻時，女性一樣會因為性感高漲而斜身體往後仰。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛1

這時如果男性能助女性一臂之力，讓女友的身體動作不致成為一種阻礙的話，女性將會更陶醉於玩味那份恍惚感。要不然直接讓女性彎著身抱著，進行接吻的舌技看看。女性對於自己仰倒的姿勢會有種自戀的感覺，感覺“很憐愛”；應該會使性興奮更強、更期待。

在公園的樹蔭下接吻時，放鬆繞著她脖子的手；一隻手放在臀部、一隻手抱住背脊，給女友一個熱吻。這種場面常在外國電影中看到，所以不必覺得不好意思。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛2

臀部和背脊被男性的雙手愛撫，陶醉在熱吻中的女性，通常會覺得肌肉收縮而被背弓起來，往後仰倒。這也是女性喜悅的表現；因此，男性更應該支撐著女性的腰和臀部，積極地協助她往後仰才對。

向後仰的女性，自然會變成腳尖著地；下腹部也會順勢地往前挺，碰觸到同樣興奮起來的男性生殖器官？

如此一來，男女雙方都確定了彼此的慾求，害羞之意還幫個大忙，使兩人深深地陶醉其中。在衣服上的摸索，更加深心中的陶醉感。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛3

如果這時候身在室內，就可以推倒女友，或是直接把她壓倒在床上。因為女性身體往後仰，就是期待更激烈刺激的證明，所以女性絕不會拒絕男性將自己推倒的。

這種舌技如果運用在二人全裸互擁的情況下，效果將會更好。也可以在性交中進行，當兩人的下半身相合時，嘴巴也貼在一起。女性的身體被逼著往後彎，如果能從她的腰部和臀部加上協助，將更提高女性的興奮。 　

　　這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

　　3、在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸
　　用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。
　　在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：

　　緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。
　　在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：
　　溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

　　4、將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送
　　陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會令男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。

　　5、用陰莖對陰道重復插入
　　在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

　　6、在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮。

　　在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度註意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。

　　 女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時，緊張得發抖，或是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。
　　
　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示
　　
　　男人把女人抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這麼強烈地要她，然后緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然后有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你。
　　
　　第三步是吻
　　
　　吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發燙，緊貼男人，說明女人性欲已經很強烈了。男人可趁女人沒有反抗力時，開始脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣著，放在后面說較好，否則女人的情緒受到影響了。
　　
　　第四步，也是讓女人沖刺的一步
　　
　　男人這時不該脫褲子，一任陰莖脹著，一邊繼續親吻，一邊用雙手同時去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高點上來，這時女人的那里也會勃起，相信她的下體已經非常濕了。
　　
　　第五步，男人可以開始進入。
　　
　　除了一般的性交動作外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對面做。讓女人高潮迭起，飄飄欲仙，這時男人不要再管女人了，只要一任陰莖舒服，放松地性交。背后進入也很好；抱著女人，陰莖插在里邊更好；站著放入陰莖，（高度要一致）；等女人有了幾次高潮后，男人應該開始準備射了。
　　
　　最后一步射精。
　　
　　這是女人最向往的時候，也是女人幸福“死”了的時候。在最后射的時候，要大聲呻吟，最好是叫著女人的昵稱，讓女人感到他快要釋放了，這時的女人感到非常滿足，因為她讓男人在她身體里射了，而且那麼“沒用”，其實是女人高興男人“真棒！”還有一種辦法，就是射精時與她接吻，共同進入高潮；另有一種射精辦法，也是最開放、最刺激的一種，大聲呻吟，手摸著女人的胸部，然后任憑身體像射精時一樣抖動，不要約束自己，盡情釋放能量，這樣的射精會很遠，令女人很快感，通過刺激胸部，女人的子宮更敏感了，她能知道男人射精的時候。女人這時如果能說話，就叫男人的愛稱，或者呻吟，要有節奏，讓男人推著女人進入高潮。性交結束后，女人一般希望男人抱著她睡，她會把陰蒂部位貼著男人的腿，希望男人繼續撫摸胸部，第二天起床的女人一定非常美麗，男人也會神採奕奕。

距台灣每100個新生兒，就有5個是未成年的小媽媽所生，e世代的性觀念，早已顛覆過去傳統。性教育愈來愈重要，但為什麼當父母的總是難以啟齒，不知如何和孩子談「性」？

    在台北市一所國中的親師懇談會上，國二女生的家長憂心忡忡地問老師：「我的女兒每天晚飯以後，都有接不完的電話，而且大半是男生打來的。我該怎麼辦？」

　一位國小高年級老師回憶，幾年前她教的男生，有一陣子總喜歡成排站在走廊上，對著樓下經過的女生發出奇怪的聲音。原本她很納悶，後來聽到學生聊天才發現，原來班上幾個男生出於好奇，常趁爸媽不注意， 半夜爬下床偷看鎖碼台的節目，更懵懵懂懂地開始模仿看來的大人舉止。後來透過私下輔導，勤與家長聯繫溝通，以及邀請擔任婦產科醫師的家長來班上傳播正確性知識與兩性尊重的觀念，一切才回歸平靜。

　面對半大不大、情竇初開的兒女，青春性事令現代父母增添了許多說不出的煩惱。

性經驗突飛猛進，性知識原地踏步

　社會快速變遷，西方文化的衝擊，再加上電視、網路、畫刊上各種色情資訊氾濫，現代青少年的性觀念、性態度幾乎完全顛覆了上一代的傳統想法。
長期從事青少年諮詢的和平醫院精神科醫師李慧玟就指出，「現在的年輕人沒有心理上的貞節牌坊，他們覺得性行為只是現階段感情的一種交流方式，不代表承諾，也不是要結婚或不結婚的門檻。」

　統計數字也印證了這樣的趨勢。千代文教基金會3月份剛剛公布的「台灣家庭價值觀問卷調查」顯示，國內女性發生婚前性行為的比率，較10年前成長4倍。而在20～29歲的年輕人中，每10個人中就有將近4人贊成若雙方有真感情，婚前性行為無可厚非。

　青少年性態度也愈來愈開放，以至於不少人在還沒有準備好的情況下，就要面對偷嘗禁果的後果。根據內政部的統計，1996年，國內有一萬六千多個新生兒是由未滿20歲的小媽媽所生育。平均每100個新生兒，就有5個是未成年的青少年所生，其中四分之三是第一胎，三分之二是意外懷孕。

　因此杏陵醫學基金會主任熊賢芝不禁慨嘆台灣的年輕人是：「性經驗突飛猛進，性知識原地踏步。」

　開放的性態度，很容易令青少年成為愛滋病和其他性傳染病的高風險群。例如在美國，性生活活躍的青少年中，有四分之一在21歲前，就可能感染性傳染病。每5個新的愛滋病患中，就有1人年齡在13～19歲間。

鴕鳥般的性教育方式

    許多父母從小會教孩子過馬路小心車子，不要隨便跟著陌生人走，好好讀書，考上好學校，卻從不和孩子討論性方面的問題。

　正在攻讀博士學位的林冠群就回憶：

　我的性啟蒙是從Ａ片來的。國中時，健康教育不是聯考重點，老師唸過去，到月考背背就算了，從來不曾把書本上男女生理構造解剖圖和活生生的人聯想在一塊兒。爸媽更是從來不會和我們談這方面的事情。

　有次趁補習空檔，同學邀大夥到他家看錄影帶，看到片子裡性愛的畫面，我嚇壞了！偷覷旁邊同學，個個目不轉睛，難道只有我不知道嗎？

　對許多情竇初開的女孩子來說，性卻是神祕而引人遐思。已經有一個女兒的楊雅蕙回想起著迷於羅曼史的青春歲月，不禁莞爾。

　關於愛情，我的導師是瓊瑤；關於性，腦海裡總想起一本本翻譯的羅曼史。總是類似的情節：中世紀法國莊園，教養良好但家道中落的聘婷少女，高大英俊、遊戲人間的伯爵，兩人偶然邂逅，男主角開啟女主角的情慾花園，最後過著幸福美滿的生活……很長一段時間，以為性與愛就是像書上描寫的那樣，如今才知道不是。

　前幾年亞洲性學會議曾發表一份台灣高中職及五專學生性知識與行為的調查報告，結果發現，有將近半數學生表示，父母從來不和他們討論「如何與異性交往」及「戀愛與擇偶」的問題；其他如「婚前性行為」、「夢遺」、「月經或自慰」、「如何避孕」或「性傳染病」方面，更有高達四分之三的學生表示，親子間幾乎從來不談這些話題。

　親職教育專家游乾桂曾為文慨嘆，台灣父母這種近乎「鴕鳥」的教養方式，難怪「我們的孩子會跑去藥房買『衛生棉』來治療腳傷，因為廣告說衛生棉是一種戴了以後，輕鬆又自在的東西。」

　結果，青少年在這似懂非懂的年齡，除了學校健康教育課程外，電視、朋友、書刊或Ａ片往往成為最普遍的性知識來源，因而不加過濾的接收到許多濫交、不正常性行為、甚至暴力的訊息，似是而非的性觀念也不知不覺在心裡萌芽。

父母為什麼難以啟齒？

    但假如父母不願意和孩子談性，「很可能有人快一步取代父母的角色。例如你不教孩子怎麼避孕，他以後可能就自己上網去找，」出版過多本性教育書籍的王瑞琪表示。

　其實，親密關係、愛情與性都是成人關係中美好的一部份。大多數的父母都希望孩子等到長大成熟時，才發展健康的性關係。但是，為什麼當談到「性」，說到「愛」時，父母總是這麼難以啟齒呢？

　原因之一可能是，在許多人的觀念中，性仍然是骯髒的。林燕卿的博士論文研究的是親職性教育，她曾寫道，許多成人擔心，當兒童知道大人也有性行為時，會覺得不可思議。「因為我們總認為父母很崇高神聖，一旦知道父母也有性行為時，會幻想破滅，所以當我們和孩子談性時，那種不自然的感覺便湧上心頭。」因此，父母是否能健康坦然的看待性，是決定性教育是否成功的關鍵，游乾桂指出。

　另一方面，中國人的文化中對感情的表達比較含蓄，師大衛生研究所所長晏涵文分析，如果父母平時對子女就是「愛在心裡口難開」，那麼就更難討論像感情問題或性態度等私密話題了。因此他認為和子女談性，應該先從愛出發，家人之間平時就能夠以言語、眼神，或拍拍肩、相互擁抱，表達關懷與情感，談起性來，也比較不尷尬。

　有的父母則覺得自己所知不多，不知道該怎麼回答孩子的問題，或是擔心討論性的後果，是反而助長了孩子對性的好奇與探索，因此乾脆避而不談。
事實上，坦然討論性問題，反而能幫助孩子做決定。許多國內外的研究都指出，子女愈能從父母那裡得到性教育資源時，就愈不會發生婚前性行為或擁有多位性伴侶，也會延後第一次性行為的時間。

從零歲開始的終身學習

    其實，對性的學習是延續整個生命的過程，在孩子出生的剎那間，就早已展開。性教育不只是狹隘的性生理教育，還應該包括認識身體發育、兩性差異，以及異性相處之道，是情感教育和親密人際關係的教育，也是人格教育與生活教育。

　了解性，不但能幫助孩子坦然接受自己成長過程中生理、心理的變化，而且比較懂得如何處理自己的感情，保護自己免於受到侵害，也更能為自己的人生和愛情關係負責。

　那麼，父母該如何孩子談性呢？只要掌握幾個基本原則，要開口，並不是那麼困難：

愈早開始愈好

　現在的小孩發育快，心智也更早熟，女孩子八、九歲就來月經的不乏其人，孩子平常在電視、電影上也早就看過許多親熱鏡頭，因此不要老是指望等到時機成熟，才和子女來一次促膝長談，解決所有的大問題。應該隨時把握機會，從孩子開始問：「我是從哪裡來的？」或「為什麼爸爸站著尿尿，我卻坐著？」就開始和孩子談性。

　把討論性問題，變成生活中一件極其自然的事情。當小孩進入青春期時，才會尋求父母協助。

生活中隨時進行機會教育

　性教育講師黃瑞汝指出，親子間可以從生活中大大小小的事情來談性，不一定需要刻意安排。例如子女幼時，父母可以利用共浴的時間，自然的和子女談起性器官發育，以及如何清潔衛生的問題；也可以趁學校要小孩養蠶寶寶，談起動物的生殖和死亡。

此外，如果不知如何打破僵局，不妨試試下列方法：

在鄰居或親戚懷孕生產時，開始討論生育是怎麼回事；

帶孩子到公園散步、郊外踏青的時候，藉著觀察動、植物的機會，解釋生物如何藉由傳遞花粉及交配來繁衍生命，告訴他們，這是生物的本能，是很自然的事情；

買幾本適合孩子年齡的性教育書籍，放在小孩一定看得到的位置，然後再不著痕跡的問問小孩對內容的看法；

平時多留意孩子看的漫畫或書，租的錄影帶，與朋友交往的情形；在新聞報導有關兩性相處、青少年懷孕或強暴事件時，聽聽孩子的看法，甚至和孩子一起觀看討論兩性關係的節目。

回答問題要坦誠、具體、簡短

　平時要以正確的名稱談論性器官，不要用代名詞。當父母開始教幼兒認識眼睛、鼻子、耳朵等身體各部位的名稱時，不要故意漏掉生殖器不解釋，因為這樣一來，等於暗示孩子，性是禁忌的話題。
耐心傾聽孩子的問題，以適合孩子年齡的語言和他們溝通，不要操之過急，想一次灌輸他所有的知識。游乾桂在《有效啟發孩子的性教育》中，舉例：孩子在兩、三歲，第一次問：「我是怎麼出來的？」可以簡單的告訴他：「你是媽媽生出來的。」他或許就滿足了。等到了五、六歲，他再問時，可以解釋：「媽媽的大腿間有一個特別的開口，小寶寶就是從那個地方出來的。」或更進一步說：「那個開口叫『陰道』，是由嬰兒住的子宮通到媽媽身體外的一條通道。」

不要怕回答問題，也不必硬充專家

　碰到自己答不出的問題，不要說：「這種問題，不要來問我，」或「等你長大，自然會明白，」可以告訴孩子：「和你討論這類問題，對我來說，其實也很尷尬。我的爸爸媽媽以前從來沒有和我談這類的問題，但是我希望你在這方面有任何疑惑，都可以和我們討論。」或「這個問題很好，雖然我現在答不出來，我會想辦法找到答案。」

　應該讓孩子知道，你不是無所不能，碰到不懂的問題，可以一起查資料，一起討論。

準備充分，問題就不成問題

如果你不敢和孩子談性，是因為有感於自己性知識不足，那麼最好從現在開始多閱讀這方面的書籍。尤其針對一些青少年常問的問題，預作準備：例如，青春期的男孩和女孩在生理和心理上會起什麼變化？什麼是性交？我可以交異性朋友嗎？性病是怎麼回事？自慰有害嗎？

　父母在思考如何回答這類問題之前，最好先提醒自己：第一，先釐清自己的價值觀。如果你對於什麼是對，什麼是錯，有強烈的看法，最好預先想好怎麼表達你的觀點。如果某些問題有模糊地帶，也想想該怎麼和孩子討論。

　不妨多和孩子分享你得到的資訊，或介紹他們閱讀相關書籍。聆聽孩子的看法時，不要預作價值判斷。而且更要以身作則，不要說一套，做一套。
李慧玟醫師甚至建議，當爸爸媽媽的人不妨重溫年少時讀過的文藝作品，例如徐志摩的詩集、《簡愛》、《咆哮山莊》等，或偶爾租一部愛情文藝片來看，把自己的心境拉回浪漫熱情的青少年時期，或許就更能體會孩子的情感和需求了。

要切記，對孩子來說，青春期並不好過，對他們寬容一點。不要說教，也不要語帶威脅，以疏導代替壓制。

放輕鬆，開開心心陪著孩子一起成長。

（文/齊若蘭、張曉卉）

毫無疑問的，避孕藥是相當值得信賴的避孕方式，不過問世四十餘年，吃的人始終是女生，男性似乎在這種避孕方式的選擇上成了旁觀者，對男生而言，有效的避孕方式只有保險套和結紮，但是不管男女，不喜歡用保險套人不在少數，結紮對於將來還想生育的人也不適合。事實上，研究人員未曾間斷男用避孕藥的研發，但是男生使用避孕藥物有幾個先天的困難點，首先，避孕失敗，大肚子的不是男生，在生理上不用承擔懷孕的風險，用藥的意願可能不高，藥物的副作用也會使男性卻步，其次，對女生而言，只要抑制住一個月排一次的卵子就可達到避孕目的，但是男生一天可以製造上億精子，只要有少部份的漏網之魚，就能讓女生受孕，藥物避孕的困難度要高上許多。

    目前研究中的避孕藥物，有口服、注射、皮下植入等方式，大部份是使用男性素或是加上其它荷爾蒙，藥物會使大腦以為身體男性素產量過多，進而減少分泌精子成熟所需的荷爾蒙，由於男性素可能造成不少副作用，例如，皮膚出油、長痘子、睪丸變小、前列腺腫大、前列腺癌、禿頭等問題，這些問題絕對會讓男性同胞退避三舍，所以目前實驗中的都是改良過的男性素，可以降低副作用發生的機會。

    過去一、二十年，數千名的男性參與研究，但是進展卻很緩慢，直到這幾年才有比較大的進展，2000年北京的一項研究利用棉籽油內含的棉籽酚gossypol，它本來是有毒性的物質，不過低劑量使用，再配合荷爾蒙的注射，可以達到很好的避孕效果，而且在停藥後六週精子就能恢復。中國的另一項研究顯示308名男性注射荷爾蒙後，有296名精蟲數變成零，目前由世界衛生組織與中國合作進行更大規模的研究，希望在2006年以前會有結果，2003年10月澳洲雪梨的研究則是實際觀察55對參與實驗的伴侶避孕的成效，他們使用每半年一次的男性素植入物，加上每三個月注射黃體素，避孕的效果非常理想。紐約及德國也同時發表了類似的研究成果，可喜的是，雖然藥物的副作用仍然存在，不過狀況不嚴重，停藥後也都能恢復。雖然其它國家正如火如荼的展開相關研究。不過主要贊助這些研究的藥廠，如先靈、歐嘉隆都表示藥物要上市，至少是五年以後的事了，而且目前所使用植入物或是注射品持續的效果還不夠長，至少一年以上植入一次比較能讓人接受，藥物所造成的長期影響也還要觀察。

    除了荷爾蒙之外，也有其它學者用非荷爾蒙的藥物，2002年，英國牛津大學的研究專家使用治療高雪氏症 (Gaucher's disease)的藥物，葡萄糖腦甘脂合成抑製劑(alkylated imino sugars)，使老鼠產生不正常精子，達到絕育的目的，而且在停藥後數週，精子就恢復正常，這或許是非荷爾蒙類藥物的不錯選擇，也可讓口服避孕的方式實現。

   每次看到門診決定終止懷孕女孩們無助茫然的眼神，總讓人感嘆當女生真辛苦，不過等到男用避孕藥上市，保護你心愛的女伴不受傷害可不能只是口頭說說，不喜歡用保險套的伴侶，將會多一項不錯的選擇。不久的將來，女人可以理直氣壯的說，”要跟我上床前，先讓我看看你手臂上的植入物！”，避孕藥為什麼是我吃，不是你吃？”，或許這是另一個開啟兩性良性互動的助力吧

　　以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各佔50%。有的夫妻特別喜歡男孩，有的夫妻特別喜歡女孩。我有個同學就特別喜歡女孩，她正準備要孩子，可是不想要男孩，最近她總是很積極的諮詢我怎樣才能生女孩？事實上，有7大技巧可以幫助你預定孩子的性別！　

　　生男生女技巧1 飲食控制調節法

　　這種說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。

　　女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意；想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

　　但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。

　　酸性食物

　　奶、蛋、魚、肉類（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉）

　　酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果）

　　希望生男孩：男性應以酸性食物為主

　　希望生女孩：女性應以酸性食物為主

　　鹼性食物

　　豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）

　　青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

　　水果（香蕉、西瓜、枇杷）

　　麥粉製品、牛奶、茶

　　生男孩有益的食品

　　蟲草鴨湯

　　材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

　　作法：點鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。
點冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。點將步驟點以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　功能：點強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。點冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品

　　紅糟雞

　　材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老薑1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　作法：

　　點姜洗凈，切片；雞腿剔去骨頭，洗凈拭乾，以棉線捆卷紮緊。

　　點起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。

　　點將步驟點和點的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。點等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　功能：

　　點養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。

　　點紅糟雞，活血益肝腎。

　　生女孩有益的食品

　　豬尾鳳爪番茄湯

　　材料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。
點番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。點將步驟點和點的材料盛入煮鍋內，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

　　功能：這道湯能適度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

　　茄汁排骨

　　材料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點排骨川燙去腥，撈起；先在番茄表面輕劃數刀，再川燙去皮後，取出切塊。點將步驟點的材料盛入鍋內，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

    生男生女技巧2　注意在房事重細節

　　生男秘訣

　　同房的時間--禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈鹼性，有利Y精子生存。

　　陰道酸鹼度調節--同房時儘量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈鹼性，可以幫助Y精子活動；或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼性環境。

　　同房的姿勢--據說同房時要使女方達到高潮，較可能生男孩，因為女性高潮時，子宮頸分泌的鹼性分泌物較多，適合Y精子活動，所以事前男方應多愛撫女方。
此外，應採用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：點減少精子突破重圍的路程；點插入較深，女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢：正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位。

　　生女秘訣

　　同房的時間--排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，並不必特別節制次數，據說同房次數越多，可以使Y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。

　　陰道酸鹼度調節--排卵前有透明多量的黏液分泌出來，這些黏液會阻止精子進入子宮，而Y精子較不能適應酸性環境，若在陰道停留時間太長，可能在未到達子宮口時已經被淘汰，而X精子較能適應酸性環境，故可以遊至子宮，順利受孕。

　　同房的姿勢--同房時儘量避免女性處於高潮，且男性最好採淺插入的姿勢，讓射出的精子在酸性環境停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當的姿勢：側臥體位、伸長體位、騎乘體位、後側體位。

　　生男生女技巧3　“洗浴”有講究

　　採用配製2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道後同房，可以增加男孩的出生機會。用30%或50%的食醋或1%的乳酸納沖洗陰道後同房，可以增加生女孩的機會。

　　生男生女技巧4　“做愛”找時機

　　德國研究人員則是針對 1946--1995年間的出生記錄進行追蹤，並且對照當地的溫度變化。結果發現，當地的四月到六月是男寶寶出生最多的月份，十月則是男寶寶出生最少的月份。

　　進一步的分析顯示，受精卵結合前一個月的環境溫度，也就是男生與女生在性行為發生前的一個月所處環境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。高溫環境容易創造男寶寶，低溫環境容易創造女寶寶。

　　溫度之所以會影響寶寶性別，研究人員的假設是：高溫會影響精子的Ｘ染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子的Ｙ染色體，讓男寶寶不容易出生。

　　生男生女技巧5　農曆法：幾歲哪月受孕

　　相傳是由一名中國科學家發明的，併為此畫成圖表，埋在一個有700年曆史的皇陵下。圖表來歷的真實性無從考究，但畫法一目了然，根據農曆演算法，清楚列出18至45歲女性在不同月分受孕，就會產下男嬰或女嬰。婦女只鬚根據圖表，按月“計劃”受孕，就能控制生男或生女。

　　生男生女技巧6　根據地磁強度選擇受孕時間
　
　　相關調查結果表明，在地磁場強度下降的情況下男孩的出生率要高於女孩出生率。這就是說，在地磁活動減弱的日子裏受孕，9個月後多生男孩，同女孩的比例是16：10。而當地磁場波動的曲線圖達到最高極限時，女孩同男孩出生率的比例是15：10。

　　科學家說，按照常規，每年的1月份是地球周圍磁場的平靜時期，但是今年的1月份非常特殊，磁場活動頻繁。現在已經有3次關於磁暴發生的記錄。按照地磁強度選擇生男生女的時機。

如果你和她都對乳頭充滿興趣，對玩弄乳頭樂此不疲，倒是可以好好發揮乳頭戲碼。如果她喜歡 “痛——快”，可以好好運用附有鏈子的乳夾，在拉扯的過程當中，體驗夠狠得性愛勁道。乳頭堪稱女人胸前的“性愛彈頭”，擅用羽毛搔動，冰塊撫弄和涂抹潤滑液按摩，會讓雙方很有成就感。

Outdoorsex戶外過招

你是不是都在床上做愛？要不就在室內打滾？換個場景往往會讓人情欲大增！除了體驗車床族的新鮮刺激外，前往戶外過招，在無人之境體驗激情，更能引爆性愛狂想。

Peek性愛偷窺

偷窺是人的天性。你可以和她共同設局，享受合法偷窺的刺激。在房門外窺探她洗澡更衣，或者架設攝影機拍下和她的親密鏡頭，以不同角度達到窺探的樂趣。

Quirt鞭打樂趣

在親密關系中，鞭打所帶來的刺痛感，可讓人體會到快感。皮膚受鞭打會讓末梢神經接受到刺麻的訊息，皮下密布的微血管受到壓力而熱血沸騰產生熱燙互動時的樂趣。你可以選用不會讓人受傷的“刑具”，專業的短鞭可以讓人適當地掌握力道；做愛時揮動皮鞭抽打她的臀部，體驗策馬入林的快感。鞭打時所交雜的叫嚷與喘息聲，可以帶來聽覺上的享受。

Romantic風流成性

叫喚“愛人芳名”是最能打動女人的性愛武器。適時且適當地用言語，快狠准地傳達你內心的感受，不必拘泥詞藻，淫詞穢語別具風味。最浪漫的對話並非面對面，巧妙運用電話更能營造“竊竊私語”的親密感覺。電話可以是最佳的前戲和後戲情趣！在尚未與她正面交鋒時，撥通電話給她，告訴她你內心的渴盼，甚至可以大膽向她表明，你已經等不及正在摩槍啦，並且帶領她先來段“神交”，為彼此的互動提早預熱。做完愛後，你可以到客廳撥通電話給她，讓依依不舍的戲碼創造回味無窮的回憶。

Sexyunderwear性感內衣

性感內衣的致命吸引力，在於為即將展開的性愛，做出一個無比誘人的伏筆。戰袍的最大用意在於提升戰士的作戰能力！可以穿上一件讓對方不好脫的內衣(借由難度吊足胃口)，也可以套上一件能迅速扯下的內衣，沖爆欲望。注重時尚的你，大可以將床當成一座欲望伸展台，鼓動另一半的感官。能吃的糖果內衣的確新奇，不過最好先確定對方不怕蛀牙；帶有SM意味的皮革內褲，觸感和氣味獨特。

Tyingup欲望捆綁

性愛是征服與被征服的游戲，透過捆綁讓游戲更有勁頭！想要互相體驗捆綁與被捆綁的滋味，領帶與褲襪是捆綁的好材料，可以綁縛手腕和腳踝，或者來個五花大綁！想要領略完全制服對方的快感，可以將她的雙手雙腳綁在床緣，當然，你也可以請她將你綁在床上，享受性愛中“強悍的溫柔“。

Ultimatesex另類性愛

當她告訴你想要體驗有暴力感覺的性愛，或者渴望在你的辦公室和你做愛，甚至爆出令你咋舌的奇想，你會怎麼想？或許總是由大門出入的你，偶爾也想試試 “走後門”的感覺；或許你也想要嘗試穿女性內衣的滋味？另類性愛揭發兩人潛意識隱藏的想法，性愛的刺激有時來自於挑戰禁忌！做愛可說是男女“自作自受”的活動，如果彼此能夠接受也能確保安全，在沒有後顧之憂下才能好好享受。

Vibrators按摩棒調情

按摩棒是為愛催油門的最佳排檔。市面上的按摩棒可以說是琳琅滿目，依據不同的造型設計能夠給與女性不同的刺激，達到全方位的享樂歡愉。你可以拿著按摩棒替她服務；也可以要她自己操作按摩棒，而你在一旁以逸待勞地欣賞她撫棒自慰的銷魂模樣。不過，吃電池的棒子24小時不打烊，可別讓她的胃口被假陽具給喂飽了。

Wrestling性愛摔角

沖撞足以讓性愛更勁爆。如果你和她都酷愛欣賞摔角大戰，那就為雙方設個局吧。以床為戰場(或一塊可以大顯身手的區域)，切記移走一些可能會被翻倒打破或讓人受傷的物品。可以穿著內衣大玩摔角擂台賽，享受沖撞中的肌膚之親，並且在捉對?殺時順勢將對方剝個精光！想要更精彩，可在身上涂抹嬰兒油，增加互相格斗時的困難度(最好在床上及地板鋪好塑膠布，避免油膩膩的混仗難以善後)。

X-files私密檔案

你了解她的身體嗎？你知道彼此在性愛中的喜好嗎？做愛總在黑暗中進行的人，怎麼察覺到雙方肢體的伸展和臉部表情的變化？在床上過於習慣或堅持隻怎麼做的人，怎能體諒對方的感受？因為過往不愉快的經驗而拒絕再嘗試的人，如何理解其它性愛方式的樂趣？欲她分享私密的性愛檔案，讓兩人都清楚自己喜歡怎麼做？希望怎麼做？開發彼此身體的訊號，增進性愛樂趣。

Yawning門戶洞開

擅用技巧和體位，可以更深入女人的“秘密花園”。縱使女人幽秘的黑洞對男人充滿誘惑，也不要操之過急。想要“愛之深”的人，可將女性雙腿抬懸在空中，男性採壓制的男上女下傳教士體位，最能深入女性陰道。床上靠的並非蠻力！崆峒派流傳的“花拳”，民間武術家取部分成為“木蘭舞拳”，此拳講求“喜怒哀樂”，進出女人身體的正是這套功法：“虛勢則喜，著力則怒，過勢則哀，逼門則樂”；扣門時令人狂喜，用力時“勃然”大怒，然而太激烈恐怕太早結束，當她求饒時最有成就感。

Zoo動物園性愛

女人年過25，性反應逐漸成熟，性欲和性反應在30歲時達到巔峰，因此有“?十如狼，四十如虎”之說；而男性則在18歲到25歲性欲堅強。有人愈做愈無奈，有人卻是愈做愈愛！技巧並非做愛的目的，而是為了要有愉快性經驗的途徑。釋放快狠准的性愛魅力，男女可以動物為師，模仿各種動物的肢體與特性。

性愛的快感顛倒眾生。如同武術對打，需要有“棋逢對手”的伴侶，才能激發彼此的情欲潛能！體驗快狠猛准的性愛極致，善用性愛技法，讓你盡情享受男歡女愛的暢快淋漓；我們為你准備了《性愛至尊寶殿》，讓你陰陽調和，功力大增！
古文明把性視為一種長生的修行，《素女真經》堪稱是中國最古老的性學大全，將性愛推向巔風仙境；印度最具歷史的性愛聖經——《愛經》 (KarmaSutra)，描繪各種千奇百怪的做愛體位，讓現代人在追求性愛新花招時，仍不時向古籍經典取 “精”，從這些“老功夫”變出“新花招”，增添閨房樂趣。許多人誤解禁欲即為養生，其實適度做愛有益身體健康。武術有十八般武藝，做愛和武術其實有異曲同工之妙，“內實精神，外示安儀，偏如騰兔，追形逐影，光若仿佛，呼吸往來，不及法禁，縱橫逆順，直復不間，一人當百，百人當萬。”武術要和氣功互相配合，才能稱為上乘，在外為拳，在內為氣，拳腳是外功，氣功則是內功；而做愛要能調節呼吸，懂得運氣吐納，體位更能變化自如，行雲流水。武術家將打、踢、擒、摔等動作，融合稱為套路，發展出拳術。請求性愛快狠准的男人，不妨擅用實戰經驗，依據每回合的反應，不斷融合改進，自創一套動靜合一的性愛技法，給她快狠猛准的高潮享受。

Ascending女人置上

想要創造刺激快感，女上男下體位可以讓女人更滿足。男方呈仰躺姿勢，讓她以盤坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已經昂首准備闊步的陰莖，由她導引進入她的體內。這個動作由女性主導，對於向來主動的男性與習慣被動的女性來說，雙方都能享受到前所未有的快感。躺著干活的男人可以欣賞彼此交合的器官，而身處上位的女性，借由主動的攻勢准確地調整體態，有助於G點得多重刺激。

Blindfolds蒙眼做愛

蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感！閉眼做愛的視覺主權仍操之在己，然而當眼睛被蒙住後，整個世界便進入黑暗時期；你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住後所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試，熱血沸騰！因為視而不見，其它的感官知覺都因此而變得敏銳，平凡事務也會創造出前所未有的驚喜，形成最佳的性愛刺激。可以彼此交換蒙眼，體會完全掌控對方身體，以及被掌控的快感。

Cunnilingus對她口交

想要讓她的欲望更痛快淋漓，替她口交是個好方法。如果對方也喜歡口交，用唇舌挑逗往往可以享受多重高超的快感！無論要她採取站立、坐姿或仰躺的體位，都能夠替她解身體的渴(尤其以仰臥的姿勢，快感最強烈)，運用吸、舔、撥弄、輕壓和輕咬等功夫，對她的重點部位下“口”。

Dressingup角色扮演

超越現實生活框限的性愛，十分具有吸引力。你可以和她大玩醫師或病人的游戲，借替她診療身體為由，進行問診的對話，愛撫她並要她誠實回答感受。或者由你擔任病人的角色，她化身為護士，來場“急診室的春天”。無論是警察抓小偷，甚至是嫖客和妓女等各種顛覆的角色都可以嘗試，彼此愈融入情境愈刺激，你會發現角色扮演的游戲，竟有說不出的快感！

ErogenousZones性感帶突擊

做愛最忌諱一成不變，日久生膩的最大禍首是不求突破。“皮膚是人體最大的性器官”，性感帶因人而異，針對性器官下手固然快狠准，但意料之外的觸碰，常會有驚人的刺激感受。不要讓她摸清你的招式，就如同比武過招時，雖說武術有套路可循，然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。不經意地偷襲她的性感帶，讓她的末梢神經痛快喊爽。

Fantasies性幻想沖刺

男男女女最值得探索的性感帶其實是在大腦。如果說A片是性愛的感官鴉片，那性幻想就是性愛的精神嗎啡，盡情馳騁你的性幻想，讓性愛擁有許多可能性。性幻想是屬於腦海中的性愛盛事，不一定要在真實世界裡有續集，隻要啟動想象引擎，馬上就可以享受自主的偷歡。

Gettingwet濕身游戲

光是聽到“洗鴛鴦浴”就夠令人興奮莫名！沐浴時乳液的滑溜，泡沫的蠢動，濕氣伴隨熱氣，即能解飢渴，又能消欲火。溫水有助於放鬆身心，冷泉則可刺激毛孔提振元氣。借由蓮蓬頭所制造的水柱來沖激身體，更能讓快感加倍。以水柱沖激她的下體，可讓她更興奮。

Hotelsex賓館偷情

想要給性愛更多快感，制造賓館偷情的情境是個好方法。居家空間或許因為隔音不佳而備受壓抑，甚至顧及家庭其他成員而綁手綁腳無法施展身手。與她相約到賓館，體會偷得閑情的快感，可以一起結伴check-in，也可以要她先行進場，來個登堂入室。在賓館裡盡情解放！

Internetsex網交迷情

即使是熟悉的兩個人，也能試試網絡性愛，尤其對方暫時不在身旁，網交適時激發性愛創意！通過網絡視頻系統彼此分享私密部位，借由網絡運用鍵盤和鼠標遠距離隔空做愛，別有一番滋味。平常沒說出口的色煽腥，透過文字傳達呈現出不同的快感；敲擊鍵盤揣摩各種情境，為性愛添溫加料。你和她甚至可以假扮成網絡性愛聊天的新朋友，解放彼此的顧忌。

Jackboot高壓手段

昆侖派流傳的昆侖拳赫赫有名，此拳拳法以矯健有力、迅猛快速、手型多變、攻守兼備、手腳並用著稱。你可以掌握“刁滑、凶猛、吞吐、浮沉”8字訣，徹底擺脫平日床上的互動模式，體驗超猛地狂暴性愛美學。嘗試撕裂她的衣物，包括內衣褲(要先確認是否是她所鐘愛的高價位極品，以免激情過後後悔)，必要時拿出手銬讓對方就范(最好事前告訴她這是一場性愛游戲，提防她翻臉)。

Kissing烈吻纏綿

親吻是促進情欲的最佳性愛法則。想要擁有更高品質且動人心弦的性愛，吻是讓她欲仙欲死的關鍵，堪稱前戲重炮，透過親吻來傳達激情，讓女人感受男人的濃情。即使沒有交合的動作，也能從彼此的親吻當中活絡身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點，男人快狠准地開口，會讓女人開心而芝麻開門。

Licking舌功盡出

“舌浴”是讓女人色欲攻心的頂級SPA。乳房和大腿內側是女人最容易淪陷的性愛一級殖民地。善加利用舌頭的柔軟、濕熱和靈巧，更能讓她得到滿足。耐人尋味的舌吻所營造出的水乳交融親密感覺，直搗女人心。

Masturbation自慰助性

自慰除了可以消除緊張感，自我搜尋性感帶，以及自我滿足外，通過自慰也可以挑逗對方的感官，讓對方屏息以待！你可以和對方預先制定游戲規則，在她面前寬衣解帶自我愛撫，讓對方在一旁注視你自慰的舉動，享受被注視的快感。當然，你也可以讓她在你面前搔首弄姿，欣賞她自慰的每個動作。

站立全位法
顧名思義，這種體位法，是男女雙方都以站立的方式來進行的性運動，結合的程度淺，限制了男性的運動角度，但是可以有愛撫的行為，又有性運動加以輔助，所以和真正的性行為相比，做為前戲，倒可以一試。

站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。

面對面的情形：是男性用雙手將女性的臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。

此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。

另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。

面對女性背兌換情形：是將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。

由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。

站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。

單腳掛肩，一種大膽的屈曲體位法
受男性歡迎的“吊腳法”——“吊腳法”是受到男性普遍的歡迎，方法是女性仰臥和男性進行正常體位法，而男性在進行性運動時，慢慢將身體往上昇起，拿捏時間和氣氛，將女性的腳往自己的身上放。

此時陰莖呈九十度橫向插入，所以可以感受到插入的深度。

當然，在正常體位法中先拔起陰莖，再抬起女性的腳也可以。

此時，可看見女性的性器，藉由視覺帶來莫名的興奮。

而女性則被凝視性器官而羞怯，但同樣會引發興奮感。

女性在一些異常的姿勢中，可能可以獲得在普通體位法中所沒有的快感。

像“吊腳法”的進一步發展，是女方只有一半的背留在床上，男方則靠床邊來支撐彼此的身體的重量。

懸空的腰吊體位法耍弄雜技的快感？
這種體位法也是以正常體位法為基礎，在進行性運動的途中，配合適當時機將女方的身體拉起。

方法是男性以膝蓋站立的方式，用手抱起女性的臀部到自己腰部，再站立起來使女性的腰懸空，類似國劇中“倒立”。

由於女性呈現倒立的狀態，男性可以目睹自己的陰莖和陰道結合的情況，以及女性沉溺在快感中的表情，會提昇男性的快感。

由於這種體位法陰莖可以插得很深入，再藉著性運動，女性努力的擺動中，以至於上下都可以迴轉等，兩人都能享受性愛的樂趣。

可是，對女性而言這是一種很不舒服的姿勢，尤其是陰莖插入後會有異於其他體位的疼痛感。

所以，男性不宜過於勉強女性進行這種體位法。

其實，這種姿勢對男女雙方而言，都是很累的，必須在體能較佳的時候進行，也可以把它當成一種前戲。

利用女性扭腰的作用在嚴謹上可得滿分
這種方式是從正常體位法衍生而成的，也有人認為，是從前側體位法轉換而成，無論如何，都是配合當時的情況，轉換而至的。

方法是：先將女性的臀部移到床緣，用正常體位法將陰莖插入，此時，男性的小腿已經懸空，但是利用膝蓋支撐自己的身體，雙手抓住女性的兩隻小腿做左右的交叉，如何交雙腳，則看男性的意願。

由於陰莖和陰道的角度改變，而且能夠摩擦到陰道的側壁，異於正常方式的刺激產生了。

又因為男性的腳在床上，性運動能毫無阻礙的進行。

另外，由於是面對面的，所以可以乳房進行愛撫，更由於女方因腳交叉而緊閉陰道，所以強行伸入手去愛撫陰蒂也無不可。

如果女方扭腰痛苦，就暫時停止。

反之，女性如能適應並往後仰，則其聽變化，也是一種樂趣。

　　1騎乘體位法及其應用

　　配合女性的性運動主權有時也掌握在女性手中男方仰臥，女方則屈膝坐在上面，這種類似騎馬的方式，叫做騎乘體位法方法是女性將膝蓋打開坐在男性身上，使上半身立起或向前傾、向後仰，一切配合自己的快感，而隨著快感的增快，腰部的運動會逐漸激烈起來，這樣可以給陰莖充分的刺激。而男性也可以配合節奏運動自己的腰，尤其挺起腰來，強烈地壓迫陰蒂，使彼此都快樂。這種體位法，利於男性愛撫女性的乳房，因為乳房會下垂，可以用雙手握住搓揉，或左右搖晃，成效不錯，甚至女性自身自慰也可以的。

　　2背後體位法及其應用

　　女性將腰挺起以助陰莖插入角度的不同會有不同的快感背後體位法與正常體位法相同，只不過女性是趴著。男性則和正常體位法相同，用手將自己撐起，從女性背後將陰莖插入。由於插入的角度問題，使得性運動不是很順暢的進行，但引發異於面對面體位法的快感來。

　　這種體位法陰莖與陰道的呈現近直角的情形，結合的情況不很淺，如果陰莖很短或者沒有完全勃起時，不易插入或滑出陰道。因此，女方必須留應將臀部儘量往後翹，使陰道和陰莖呈現水準情形。不妨在腹部枕上柔軟的東西，來幫助你墊高臀部，此時，男性可用自己的恥骨做貼合的工作。並且在性運動進行間，進行愛撫工作，尤其是背部及側腹及肋下。

　　3肘膝付體位法及其應用

　　最令人興奮的體位精心設計的性生活

　　肘膝付體位法也叫動作位置法。在數種體位法中，是最令人興奮的體位法。女性半趴下，男性從後插入陰莖，這不禁讓人聯想到動物的交媾，所以很多女性排斥這種方法。方法是女性儘量臀部翹高，男性可以因此見到平日不易見到女性的肛門和大陰唇等，可以得到視覺上的喜悅和快感。從翹高的臀部後方，男性以半座體位方把住女性的腰，用力將陰莖插入。結合後，可以進行前後、左右、斜向、回轉的性運動。

　　在進行性運動時，切記不能停止愛撫的動作。總之，男性的性運動快活多了，而女性從乳房及陰蒂刺激得到快感。而這種體位法，也是容易造成懷孕的體位法。

　　4後側體位法及其應用

　　有益於懷孕前戲之後輕輕插入

　　後側體位法是男女雙方皆側臥，而女性由背後接受陰莖的插入。方法是男性要從女性背後緊抱著對方，如果右側在下，左手還能自由活動，所以可以溫柔愛撫女性的脖子、腹部等。因為這種體位法，使女性無法積極參與，但能夠充分接受男方的愛撫增加快感。在前戲之後，將陰莖插入陰道內，要慢慢地插，為的是要稍轉身，上半身就會離開女方。

　　男性的位置可以決定結合深度和性運動的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱著女性大腿的姿勢，可以使得結合得更深入、更滿足。

　　這種體位法的優點，是女性的負擔減輕很多，對下腹部及子宮的壓迫感沒有了，對於正懷孕中，疲勞或者是生理期中女性狀況不佳的時候，一種很適當的體位法。

　　5後座體位法及其應用

　　使女性快速達到高潮提高性感度，防止早泄這種體位法，在任何地方都可以輕鬆地進行，並且隨意轉換姿勢，是一種打破傳統，富於想像力的一種方法。

　　方法是男方支撐著女方的臀部，並將陰莖插入。此時，男方要承受女方全部的重量，但是仍要盡可能將女方拉到下腹部，與女方的臀部做緊密的貼合，這在心理上有著很大的衝擊。而這種方式的性運動，會刺激會陰部也能帶給女性莫大的快感。

　　這種體位法最大的特徵，在於姿勢上沒有很大的限制。如：女方的雙腳可以完全伸展到男方的體側，而女性的性器會因此而暴露於外，便利於男性的愛撫行為。

　　總而言之，這種體位法，對於無法得到快感的女性而言，有誘導的作用；對於陰莖過短及早泄的男性，也同樣適用。

　　6站立全位法

　　顧名思義，這種體位法，是男女雙方都以站立的方式來進行的性運動，結合的程度淺，限制了男性的運動角度，但是可以有愛撫的行為，又有性運動加以輔助，所以和真正的性行為相比，做為前戲，倒可以一試。

　　站立體位法有面對面及男性對女性的背部兩種形式，可隨著場合及氣氛而加以應變。

　　面對面的情形：是男性用雙手將女性臀部拉近，身體稍微彎曲再將陰莖插入。此時可以用單手將女性大腿抬高張開兩股，利於插入。另外，也可以讓女性的兩腿跨在男性的大腿上，更進一步的將身體後傾，可使結合更深切。

　　面對女性背兌換情形：是將女性的臀部往後翹起，拉住女性的骨盤而插入。由於男性的雙手能穩穩的握住女性的腰，身體不會搖晃太厲害，性行為會進行得很順暢。

　　站立體位法最大的魅力是：可以轉換成任何體位法。

　　7單腳挂肩一種大膽的屈曲體位法

　　受男性歡迎的“吊腳法”

　　“吊腳法”是受到男性普遍的歡迎，方法是女性仰臥和男性進行正常體位法，而男性在進行性運動時，慢慢將身體往上升起，拿捏時間和氣氛，將女性的腳往自己的身上放。此時陰莖呈九十度橫向插入，所以可以感受到插入的深度。當然，在正常體位法中先拔起陰莖，再抬起女性的腳也可以。
　　此時，可看見女性的性器，藉由視覺帶來莫名的興奮。而女性則被凝視性器官而羞怯，但同樣會引發興奮感。女性在一些異常的姿勢中，可能可以獲得在普通體位法中所沒有的快感。像“吊腳法”的進一步發展，是女方只有一半的背留在床上，男方則靠床邊來支撐彼此的身體的重量。

　　8懸空的腰吊體位法耍弄雜技的快感

　　這種體位法也是以正常體位法為基礎，在進行性運動的途中，配合適當時機將女方的身體拉起。方法是男性以膝蓋站立的方式，用手抱起女性的臀部到腰部，再站立起來，使女性的腰懸空，類似國劇中“倒立”。由於女性呈現倒立的狀態，男性可以目睹自己的奶莖和陰道結合的情況，以及女性沉溺在快感中的表情，會提升男性的快感。

　　由於這種體位法陰莖可以插得很深入，再藉著性運動，女性努力的擺動中，以至於上下都可以回轉等，兩人都能享受性愛的樂趣，可是，對女性而言這是一種很不舒服的姿勢，尤其是陰莖插入後有異於其他體位的疼痛感。所以，男性不宜過於勉強女性進行這種體位法。其實，這種姿勢對男女雙方而言，都是很累的，必須在體能較佳的時候進行，也可以把它當成一種前戲。

　　9利用女性扭腰的作用在嚴謹上可得滿分

　　這種方式是從正常體位法衍生而成的，也有人認為是從前側體位法轉換而成，無論如何，都是配合當時的情況，轉換而至的。

　　方法是：先將女性的臀部移到床緣，用正常體位法將陰莖插入，此時，男性的小腿已經懸空，但是利用膝蓋支撐自己的身體，雙手抓住女性的兩隻小腿做左右的交叉，如何交雙腳，則看男性的意願。由於陰莖和陰道的角度改變，而且能夠摩擦到陰道的側壁，異於正常方式的刺激產生了。又因為男性的腳在床上，性運動能毫無阻礙的進行。另外，由於是面對面的，所以可以乳房進行愛撫，更由於女方因腳交叉而緊閉陰道，所以強行伸入手去愛撫陰蒂也無不可。如果女方扭腰痛苦，就暫時停止。反之，女性能適應並往後仰，則其聽變化，也是一種樂趣。

　　10刺激肛門的騎乘法最後二點的攻勢

　　有些女性為了尋求自己所喜好的刺激，在騎乘體位法時，拚命扭動柳腰，以便達到高潮。所以現在介紹騎乘體位法的變化形。

　　方法是女性背對著男性，將臀部跨坐在男性的腰，然後稍稍向前倒，陰莖便能夠容易插入。然後，身體往前趴，此時女性可以看見男性的腳，而男性可以欣賞女性富於線條的臀部曲線，還可以觀察到女性的肛門及陰道，可以用手指觸摸、擠壓進行愛撫工作。男性雖然無法看見女性溺於快感的表情，但是可由她全身顫動的感覺，去體會她的喜悅。

陰戶按摩

女子有兩種射出陰精的方式：即通過G點的刺激和通過陰蒂的刺激。許多女子的陰蒂高潮表現得更加尖銳而G點高潮表現得更為深入。女子的刺激通常需要較長一段時間來積累，且伴有多重高潮。要獲得系列的高潮就一定要較長時間和強度的刺激。

　　陰唇按摩

將完全潤滑後的手掌置於陰唇之上，手指朝臀部，向肚臍方向揉動，雙手輪流。現在用你的手指來探索內外陰唇。輕輕拉動一邊，然後是另一邊。輕柔的用手指和拇指摩擦她的外陰唇，然後是內陰唇。

1,2,3將食指中指插入她的陰道，拇指豎起貼住陰蒂，現在你可以盡意發揮想像，做各種抽插，扭曲動作，你甚至可以振動整個手掌來刺激她。dedecms.com

　　若即若離 copyright dedecms

如果你的女人有一處敏感點渴望被舔拭和愛撫，那麼在它周圍活動，盡量不要去觸及這個點(除非偶爾碰到一兩次)。這樣能讓她盡量拖後達到高潮，而一旦最終高潮來臨時，那將是一個比平時強烈數倍的高潮。

　　由此開始

輕輕地將一根手指深深插入她的陰戶，當她準備好後，再插入另一根。將你的拇指抵住她的肛門，但別插進去，而是一邊活動你在陰戶中的手指，一邊用拇指有力按那個地方。

　　數到十

織夢好，好織夢

將你的手掌放在她的小山丘之上-即陰毛生長處，手指輕輕置於陰唇上，拇指分別置於她的大腿內側。動作輕緩地將手按在她的小山丘上，並作圈狀運動。你的手不要過多接觸到她的皮膚，而在陰毛上運動，重複這個動作十次。現在用手指輕拍她的陰唇十次，以每秒一次的速度進行。注意要輕，不是拍蚊子，不然會傷害你的女人。現在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然後重複前面的圈狀運動和輕拍動作。

　　神祕的宮頸

女人的宮頸通常在她陰道的後上方，它摸起來有點像圓頂的薄組織，有時中央會有個小裂口，就像下巴。小心的刺激宮頸的周圍區域，對此她會十分受用，希望你經常這樣，但也有例外。

　　掀起你的蓋頭來

陰蒂是個特殊的器官，它比男子陰莖的任何部位都要來得敏感，你可不能大大咧咧用毛糙的手去愛撫那兒。輕輕地推拉覆在陰蒂上的蓋頭，隔著陰唇摩擦能減少過分的粗糙而引起的痛苦，並帶來愜意。

　　站位和坐位性交可以發生在任何地點，因為它們不需要舒適的床褥和臥室。然而，也正由於站立或坐式性交無床褥之求，而異於尋常，顯得更具有新奇感和刺激性。

　　隨著人們生活水平的不斷提高，家庭住房已經有了明顯改善，那些沒有與孩子或老人同住的夫妻，性生活也不完全局限在臥房之中。

　　在夫妻觀看浪漫的愛情影視作品時，往往會產生強然的性愛沖動，此時在沙發上發生性交行為是完全正常的，甚至不影響對電影的熱情欣賞。

　　站立之時人們會有極高的興奮性和警覺性，在夫妻對視站立欣賞對方誘人的胴體之時，自然會產生強烈的性交欲望，而站立式性交給予雙方極大的視野空間和活動範圍，容易提高性滿足程度。

　　無論站立還是坐式性交，新奇的環境往往令人耳目一新，打破了日常性生活的沈悶氣氛。站立性交可以是面對面，或男性面對女性背部，而面對面性交要求男女身高相近， 否則男性只能將女性托起，女性雙腿盤於男性腰間，而背向時，可以用其它特點彌補身高的不足。面對面站式性交會為女性帶來極大的陰蒂刺激，可以有強烈的擁抱;而坐式性交插入往往較深，男性可以撫摸女性乳房或外陰，不失為一種較好的性交姿勢。

　　以上兩種姿勢還有利於避孕，如果與臥式性交相比，懷孕的如可能性較小，如果采用安全期避孕法的夫妻，在臨床不安全的日期采用坐或站立式性交姿勢比其它性交姿勢更能減少受孕的機會。

安全的性=NO性病+NO意外懷孕+NO性暴力+NO性隱私被侵害

    你以為安全的性就是有效避孕和不得性病？

    錯，性的安全來自於方方面面：在性愛過程中遭遇性暴力、在性關係結束后被侵犯性隱私，都屬於非安全的性。它們所帶來的傷害遠遠超過意外懷孕和性病給我們帶來的痛苦，因為性暴力和性隱私侵害傷害的不只是女人的身體，更多的是女人的心靈，精神和名譽。因為我們是人，而且是有欲望的女人，所以即使我們暫時單身，也有理由尋找屬於自己的性生活。而當單身女子選擇一款好的避孕套的同時，更重要的是選擇安全的性伙伴和一種適合自己的性愛方式。

    對於女人來說，沒有性高潮的性愛是無趣的，為了獲得它就得去做愛，就一定會有風險，由於個體的差異誰都知道，不管與任何人發生性關係，都不可能是100%的安全。 既然無法獲得100%的安全，那就去一步步地努力把危險性降低到最小。

    安全性愛6步

    第1步　要求對方正確使用安全套，盡管有70%的中國人表示可以接受做愛時不使用安全套，但是安全套的防病、避孕雙重功效無疑使它成為專業人士最為推崇的避孕用具。 另外，人群中約有8%的人對乳膠過敏，如果你剛好屬於這一類，去挑選使用普通葯店就可以買到的聚氨酯材質的保險套，將會是上上之選。至於正確使用安全套，那當然不用說了。

    第2步　自己在性的方面是屬於要求比較多的嗎？不用煩惱。了解自己真實的性需要，是獲得安全性愛的第二步。

    第3步　選擇能接受你觀點的性伙伴：提醒你一點，人的性觀念是在生活環境、教育背景等因素影響下長期形成的，不要試圖改變對方的性觀念，也不要把自己的性觀念強加給對方。

    第4步　了解性伙伴是否有暴力傾向，除非你喜歡SM：以下這個心理專家推荐的簡單測試將幫助你了解你的性伴侶是否有暴力傾向：

    問題1、他生氣時都做些什麼？常常威脅著要摔東西、捶墻、弄坏物品等等，正是顯示他缺乏自制力的危險訊號。

    問題2、他的情緒呈兩極化？情緒兩極化是人格不成熟的一種反映。

    問題3、他是否來自一個暴力家庭？在暴力家庭中成長的孩子，往往也只學會了以暴力解決問題。

    問題4、他企圖使你在其控制之下嗎？比如，管束你如何穿著、如何過日子，甚至可能到了讓你覺得沒有他，你就不能做決定的程度。

    第5步　保護自己的性隱私是一種美德，如果你沒有山窮水盡到要拿性經曆來換錢、或者確實有不得已的苦衷，好好保護和珍藏你的性隱私吧。當然，如果你和你的性伴侶都技術一流，並且不在乎世俗的眼光，另當別論。

    第6步　當“一夜性”不可避免時，請盡量做到以下幾點：

    A 選擇你最適合的避孕方式，利人利己。

    B 以防萬一，少留自己的真實身份和聯系方式，但也不要刻意欺騙。

    C 同樣以防萬一，盡量留下對方的至少一個聯系方式。

    D 讓“一夜性”真正做到“一夜”，過后不再追究。

    E 永遠不要出於自夸心態向朋友吹噓自己的“一夜性”，否則最后你會發現短時間內你將“名聲大噪”。

男人跟女人一樣，都有生活上的緊張壓力與煩惱。大部分的女人認為男人滿腦子都是性(事實上絕大部分的時候，確實也是如此)，因此一旦另一半對性事顯得“性”趣缺缺，女人就會疑心病大發。其實非關出軌，也非關你的性魅力大減，男人跟女人同樣有不想做愛的時候，現在就讓我們深入了解男人不想做愛的原因，讓你對症下藥，別讓這些問題妨礙你倆的親密關系。

重點直擊男人不舉的原因

　　最近一項英國的調查顯示，超過半數以上的男性在歷經一整天冗長繁重的工作後，比較想要的是躺在舒服的床上睡大覺，而非做愛，這或許跟英國男人的工作時數是全歐洲最長有關。想想看，被老板訓斥了12個鐘頭，罵到臭頭，每日還要撥打數十通工作電話，回復與刪除大量的電子郵件，或者跟工作上的同事勾心鬥角、互相出賣，再加上失業與裁員的經濟壓力隨時在旁威脅，這些事根本就讓人引不起性趣。還有，工作以外的時間也都在想工作上的事，難怪男人會產生陽痿與早洩的困擾!以下幾點是30歲到40歲，不具名的男性所提出的令他們感到不舉的真實原因：

　　1、錢!錢!錢!

　　為錢操煩是讓男人一蹶不振的一大隱憂，而這種不舉的行為通常都發生在花太多錢之後。32歲金牛座的小傑，擔任百貨公司企劃，那可是個標準錢少事多花費大的工作，他曾經跟一個愛買名牌、喜歡享受的女模特兒交往，並且發生不想做愛的情況，他如此說道：“該死，我才剛用掉了我的房租帶她去吃大餐，買皮包，她還點了四道菜，還刷我的卡買了一個LV包，然後她還要我當一隻種馬嗎?”

　　2、充滿壓力的關系

　　“圓圓都結婚了，我也好想…”、“我媽昨天問我，我們都結婚了，什麼時候打算買房子?”38歲，雙魚座的室內設計師阿凱認為，如此這般充滿壓力的對話，絕對會讓男人欲振乏力。所有的男人都有某個部分還像小孩，遇到無法解決的問題或者復雜沈重的關系，他們唯一的解決辦法就是轉身逃跑，所以不想讓他不舉，就得控制你的嘴巴。

　　3、壞消息

　　“每天跌跌不休的股市，叫我怎麼舉得起來呢?”不但把所有積蓄都投入股市，甚至把房子抵押貸款來玩股票的小光，30歲，天秤座，在廣播電臺做業務，剛結婚的他，一心想發大財，所以把爸媽留給他的房子也抵押了，不擅投資的他，最近可說是衰神上身，難怪沒有想做愛的欲望。

　　4、身體不適

　　沒錯，我們都會身體不適!每一個男人的一生當中，都會有幾次頭腦變得跟漿糊一樣，無法控制，造成生殖器官的罷工。但是要往好的地方想。這些事就好像電視跑馬燈訊息突然中斷，只是暫時且正常的，很快就會恢復正常運作了!但若如果狀況遲遲未改善，請強烈懷疑自己身體機能是否已退化，甚至是哪方面出了狀況，通常可以合理懷疑是腎虛，畢竟生活疲憊與縱慾過度所引起的後果就是腎虛啊! 

　　5、聽到另一個男人的名字

　在錯誤時刻聽到另一個男人的名字真是令人掃興，所以正在劈腿的小姐們，切記一律稱呼大家是“寶貝”，否則在床上纏綿的關鍵時刻，你一旦叫錯名字，也應該知道下半夜的下場，就是在熱戰與冷戰中度過了。

　　6、緊張

　　很多沒經驗的男人，或者已經很久沒做的男人，第一次都會有點緊張，如果是跟一個非常心儀的女性，也或許是一個會給別人很大壓力的女性(例如比自己年紀大，或者性經驗豐富的女性，讓男人感覺無法掌控的女性，都會帶給他們一些壓力)，更會讓他們產生不舉的反應，

　    其實這時什麼都不要說，什麼‘加油喔’，或者‘天啊，這到底是怎麼一回事?’之類的話會讓男人更受挫，安靜得抱著我們，給我們溫柔的親吻，這是唯一的安慰方式。”

        看到這裡是否覺得男人真命苦呢?其實只要好好保養自己身體，隨時注意自己身體狀況，有問題就必須想辦法找專業管道解決，那麼，陽痿與早洩也就不會那麼容易找上你!

一、不要帶病過性生活。

正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

二、不要疲勞性交。

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。

三、不要心情不快勉強從事。

有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

四、不要經期過性生活。

女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。

五、不要酒後性交。

一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。

六、不要不講衛生。

在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。

七、不要男尊女卑思想作崇。

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。

八、不要准備不充分，匆忙而就。

有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好准備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

九、不要飽食或飢餓性交。

因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
　　
十、不要精神過度緊張或羞怯。

多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十一、不要浴後房事。

浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。

十二、不要產後房事。

如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
　　
十三、不要“五更色”。

“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。

　　性交技巧主要包括性交合技巧、促進性高潮的技巧與古代房中術有關的性技巧等三個方面。

　　性交合技巧有三種基本技巧：

　　活塞式運動：即陰莖在陰道前後來回抽動，一般女性對低頻率抽動很感興趣，它激發興奮，而高速抽動易驅使夫妻雙方進入性高潮。中國隋唐時代的《玉房秘訣》提綱挈領地陳述了性的技巧，歸納為四句話共16個字，即“九淺一深，左三右三，水蛭登陸，鱔魚擱淺”，實際上講的是活塞式運動，表現得淋淳漓至。意思是前後抽動，先在淺處抽九下，再向前深插一下，然後在左右陰道側壁各抽動磨擦三下，然後上下有節奏地抽動，如黃鱔在淺水中呈螺旋式向前蠕動。這種動作可使夫妻在性生活中獲得極大快感。

　　旋轉式運動：即當陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，做旋轉運動。本法適於女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優點是兩人緊貼在一起，有助於陰根部強烈刺激陰蒂，使夫妻雙方同時獲得強烈的性快感。

　　迎送運動：當男方將陰莖插入女方陰道後，居下仰臥一方用力將骨盆及生殖器向上頂。居上俯臥一方用力將骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂的局面，使雙方交接處甚為緊貼。本法適於男上位或女上位。優點是有利於刺激陰蒂及陰道口，並有利於女性靠陰道口的三分之一長度範圍的陰道對陰莖的緊握，從而增加性刺激的強度。

　　促進性高潮的技巧：性高潮是夫妻性興奮的頂點，是夫妻雙方性交流的高峰體驗，是一種超越自我境界的意識，故夫妻在性生活中都希望達到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?

　　其方法是：

　　實行愛肌訓練。即鍛煉女性恥骨尾骨肌(又稱PC肌)的收縮力，方法是將陰道括約肌及肛門括約肌收縮一下然後松一下，算一次，早晚各做60次，鍛煉一個月，然後將這種動作用於性生活中去，可加強陰道對陰莖的緊握作用，有利於提高快感。

　　適當變換性交體位。如女方經過性學醫生檢測發現陰道前壁有G點，則建議采用女上位性交，有利於陰莖更有效地刺激G點，促進女性高潮的早降臨，另外對夫妻雙方也可協調性快感。

　　學會將性幻想和身體的性刺激結合起來。

　　重視性事前的前奏活動。

　　加強夫妻間的性感交流。

　　要充分利用性敏感區，強調夫妻雙方積極主動參與性活動。

　　第一，性前的相處。

　　女人的前奏，是在想見男人的那一刻，或和男人見面的那一刻起。女人在做愛時，會把白天的情形融入到她的纏綿裏。

　　假如男人不是和她在偷情而要慌慌張張的結束“戰鬥”的話，那麼，先送花給她吧！沒錢買一束，就買一朵吧！見面時給女人一個小禮物；抽點時間，學很多愛情小說裏面描述的那樣，陪她散散步、聊聊天，給女人一個任何女人都喜歡的深情的擁抱。

　　話外音：女人需要這些，沒有的話，女人會反感，除非她和這個男人根本是一種“交易”。

　　男人們，請用點時間，做愛前和女人浪漫的相處，與她的性幻想產生共振，使她把這一切溶入到和你一起的性愛裏。

　　第二，充分的前奏。

　　充分的前奏，必須是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就幹，女人還沒興奮，他就吐點口水什麼的來代替女人的分泌物，女人能不反感嗎？

　　就算男人可以令她達到性高潮，她仍不會滿足，這種高潮沒有質量。因為，這只是她肉體本能的高潮，並不能代表她心理的高潮。對女人來說，她的心理高潮，比肉體本能的高潮還重要。(女人的高潮，應該是一種“全高潮”，包括“硬件”和“軟件”，則肉體和心理的高潮。)

　　在小說裏，經常有男人做愛時，吻遍女人全身的描寫。其實，男人並不須要每次做愛時，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或親吻她的耳朵特別是吸吮她的耳背來代替。

　　提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受語言的挑逗。贊美她吧！哪怕她不太美，也要贊美她。用心的搜羅“中華詞典”中所有最美麗的成語，勇敢的用任何最肉麻的詞匯去贊美她；不過要註意你的聲調，要令她好像處在朦朧的夢中。男人不妨開開玩笑，不要好像士兵操練一樣緊繃著臉，令氣氛輕松一點吧！

　　然後，給她一個深情的吻。(接吻也是一門藝術。為什麼很多人喜歡小狗舔自已的手？因為它的舌頭是完全放松的。)有些男人吻女人時，舌頭是僵硬的，太用力了。用什麼力？又不是在進行生死搏鬥。試著放松嘴唇與舌頭，女人一定會接受一個溫暖的而又軟綿綿的深吻。女人的脖子很敏感，用心地撫摸它，然後輕吻它，時間不要太短，或一晃而過。不過，如果是偷情的吻，最好不要吻脖子，那會非常的危險，因為那極容易留下緋紅的吻痕--俗稱“咖喱雞”，這種東西非常的難於解釋。然後，盡可能的吻遍女人的全身，假若雙方個人衛生都做得很好的話。這時，男人對女人特別敏感的部位，不妨用點心，互相吻遍對方，包括陰部、會陰和幹凈的肛門。試著含住你愛人的腳趾，像嬰兒吸奶般的吸吮它，效果非常不錯。

　　男女雙方在床上，最好不要說“不”這個字眼，對於對方提出來的新的要求，在盡可能的情況下也要嘗試去配合。

　　第三，用“心”去插入。

　　男人可能會覺得奇怪，做愛時用的是陰莖去插入，怎麼會是用“心”去插入呢？插入，不是簡單的活塞運動，要用男人的“心”去感覺女人的反應，用不同的速度、強度、深淺和位置來配合女人，用你的“心”去感覺女人的心情，令女人和你的激情同步。

　　第四，充分的後續。

　　很多男人完事後，要不像灘“爛泥”般的趴在女人身上打起了大呼嚕；要不就一轉身，背向女人一個大屁股，然後呼呼的睡去。實際這個時候，女人的感覺還沒有完。

　　前續有多長，後續有多久。只要你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的話，你還要不斷的贊美她，撫摸她，全方位的溫柔她。

　　女人對甜言蜜語，不管真假，都會非常受用。

　　話外音：去贊美她吧！沒有這一點，就算男人像史泰龍一樣的剛勇，你的“小弟弟”像鐵棒般的鋼硬，如何的強壯耐久，女人都不會達到上述的“全高潮”。女人，除了肉體上的需要，更多的是心靈上的滿足。

男女互舔性器官的六九式，雖然是可以讓彼此同時達到高潮的理想性愛姿勢， 但是，能夠順利享受的情侶卻出乎意料的少， 想要體會小弟弟在黏滑濕潤的桃花源中前後突刺的快感嗎？ 快點精通能大大提昇性愛快感的六九體位吧！

◎ 在吸吮陰蒂的時候流暢地變換體位吧

從雙腿大開到屈曲身體反覆舔舐來提高快感！

A.‧漸漸提高快感
自然地撐開仰躺著的女性雙腿，由淺入深緩緩舔舐著她的陰蒂，一段時間後便能提昇對方的快感程度。

B‧邊舔舐邊拉開雙腿
用舌尖左右舔舐摩擦敏感的陰蒂部位，強烈的快感會讓她漸漸放開雙腿，女方會自然地順著你的動作反應。

C‧準備大幅度屈曲她的身體
兩手端起她的臀部，用口含住陰蒂與周邊的部位，一邊慢慢吸，一邊調整姿勢讓她的花苞全都露出來。

D‧一口氣侵入花芯
使勁用嘴唇抵住並深深地吸吮讓陰蒂露出來，接下來開始轉移目標向小穴進攻，要訣是不要讓嘴唇離開小穴。

E‧令人害羞的屈曲體態，盡情吸舔私密地帶
更變本加厲地端起她的腰部，大力猛吸讓愛液的聲音大作，舌頭與臉部齊下摩擦她的私密處。

※ 屈曲體態的轉換方法

a‧抓住她快要高潮的時機（讓她高潮也無所謂），減輕吸吮的力道準備轉換姿勢。
b‧在用口舌給予小穴輕微刺激及雙手輕撫乳房、對大腿內側同時緩緩地扶住她的腰部降下來。
c‧完全讓她躺在床上後，依然持續以口舌輕輕舔舐著私密處，並且輕柔地吸著陰蒂。
d‧雖然接近結尾階段，依然要意猶未盡地用舌尖吸舔她的股溝會陰處。

※ 舔花苞技巧的重點

1.抵住陰蒂以忽強忽弱的力量吸吮。
2.用手指頭撥開包覆著陰蒂的包皮，並且用舌尖將它挑起。
3.首先輕輕含住露出來的陰蒂，然後再用嘴唇使勁抵住並吸吮， 最好讓愛液的聲音大作，間以強弱變化是其要訣所在。

4.用手指撥開包皮後，以舌尖挑起陰蒂，緩緩地刺激突起部位，接著便可以用舌頭左右來回舔舐。
5.舌頭抵住陰蒂給予上下左右畫圓圈似的刺激，除了強弱力道的交替，善用舌頭味蕾的凹凸處刺激也是很重要的。

6.伸長舌頭，從陰蒂開始向下舔到肛門一帶，壓觸的力量當然要輕重相間，保證她更容易有感覺。
7.以左右撩動的方式，快速地自陰蒂到肛門來回舔舐， 每次舔的時候不忘吸吮陰蒂，這是倍增快感的一大訣竅。
8.用挑觸、畫圓的方式舔舐可以讓她流出大量的愛液， 加上手指愛撫，尤其在屈曲體勢的時候運用效果更大。

　　雖然性生活主要是通過大腦和性器官完成的，但是身體其他器官、系統的健全，對於性生活質量的影響也是不可忽視的。“健身”與“健性”在所有方面都有著共同的地方，或者說是完全相通、完全一致的。美國保健作家蘇珊.古德門列舉的七個步驟，既是健身的要訣，也要改善性生活的要素。

　　提升性愛質量必學這七個步驟

　　1、強心

　　騎自行車、遊泳、快走、健美操鍛煉、在健身器械上跑步等健身運動，都能增強血液循環系統的耐力，同時可使你在性生活中有更耐久的能力。

　　當你做愛時，雖然有較多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影響其他部位的供血，腦部仍有充分的血液供應。血液循環的改善，也有利於激素的分泌，同時可使女性的陰道潤道更為充分。

　　2、強健四肢

　　四肢不夠強健者，在某一體位進行性交時，常常會感覺到難以支撐下去，不得不早早結束性生活。這說明把四肢練得強健有力，是很有益於性生活的。健身體操、俯臥撐、瑜珈、跑步等，都有助於增強四肢尤其是腿部的力量和耐力。

　　3、增強肢體的柔韌性和靈活性

　　肢體不僅要有力，還要有柔性、彈性，否則性生活時不會感到得心應手，隨心所欲。有時反而會出現腿部僵硬或抽筋、身體要散架似的感覺。柔性和彈性使你能保持一個姿勢相當長時間仍不感到吃力難忍，變換體位時也能平順自如。這樣自然會提高性生活的創造性和增強性高潮的歡快。

　　4、增強骨盆和腰腹肌

　　骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，對性行為的進行和性高潮的體驗，都是非常重要的。美國加州的一位瑜珈教師推薦下列運動：站立，兩腳分開，雙膝微屈，吸氣時緩緩地將骨盆輪流向左側和右側盡力旋轉，呼氣時緩緩轉向原位。雙足不要移動，全身重量均衡地由雙足支持。此外，仰臥起坐可以增強腰肌和腹肌，這對於性交時的體位支撐和摩擦運動都是很有益的。

　　5、鍛煉恥骨尾骨肌

　　兩腿略分開，就像突然中斷排尿那樣收縮會陰、肛門周圍的肌肉，使之保持收緊狀態3鈔鐘，放松3鈔鐘，重復30次。收縮肌肉時，應該只涉及骨盆底部和會陰部的恥骨尾骨肌(簡稱PC肌)，而不擴展到臀部、腹部和腿部的肌肉，這樣就不會感到疲勞。

　　每天可鍛煉數次。慢慢你就會感到肛門部“緊”了。婦女在性高潮時，PC肌會收縮，因此，鍛煉PC肌有助於改善婦女性高潮，也有助於改善男子對射精的控制能力，糾正過快射精現象。

　　6、學會放松

　　美國西維爾基尼西的性治療專家、性教育家、咨詢家和治療家協(AASECT)主席朱迪.謝弗爾說得好：“放松使你能領略被撫摸的歡快，並使你無論在身體上還是情緒上都能更好地作出反應，使性生活更完滿。”

　　7、堅持不懈，持之以恒

　　性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。《愛與欲的煉丹術》一書的作者特雷沙.克蘭肖醫學博士強調指出：“要保持性健康，就必須保持經常有性行為，一有強烈的性欲望，使付之於行動，不一定要有性高潮，不一定要有配偶(‘自慰’亦可)，也不一定要在臥房床上。隔天一次到一周一次均可，堅持不斷，持之以恒是很重要的。否則，你的激素水平便會變化，而你的’性情緒’與’性趣’也會隨之逸去。”

　　正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態也是身體健康的絕好的增強劑。近年的科學研究證實：性生活有助於緩解頭痛、經前期綜合征; 規律地進行性生活，可提高婦女的雌激素水平，有助於防止動脈硬化，保持骨的密度，維持皮膚的潤澤，使陰道處於良好的潤滑狀態;性生活可以增加抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。

　　性生活還能幫助消耗熱量，雖然性交未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式，在1小時之內可以消耗418～1045焦耳的熱量，相當於消耗掉11～27克脂。

1、女人主動的性交體位

女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。

這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。

另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

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2、一起摩擦恥骨部位/陰部的方法

這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位
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磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

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3、在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸

用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

在「男女陰部一起」進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：

緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。

在「擠壓摩擦」刺激過程中女人偏愛以下方式：

溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裡，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

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4、將陰莖留在陰道裡，不讓它來回抽送

陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會令男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡興。

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5、用陰莖對陰道重複插入

在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

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6、在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮
在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼「前期愛撫」。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。

　　做為女性的你，是不是經常難以達到性高潮，那別害怕，因為你並不孤獨。研究顯示，約有10%的女性從未體驗過高潮，50%的女性則是困難重重。

　　近日，美國MSNBC網站誠邀美國兩位著名性學專家蓋爾？薩爾茨和德魯？賓斯凱，來探討為何女性難以達到高潮，以及有沒有解決方法。

　　制約女性享受性愛的因素有很多。德魯-賓斯凱強調，其中最大的問題，就是很多女性從未真正了解、觀察或檢查過自己，不知道如何刺激或刺激哪個部位，才能獲得快感，也無法引導伴侶。

　　同時，部分藥物（如抗抑郁藥、抗組胺藥等）、焦慮、酗酒、激素水平變化，以及將享受性愛視為恥辱的教條，都會影響女性獲得高潮。

　　如果女性無法達到高潮，男性應該怎麼辦？

　　德魯-賓斯凱表示，男性應當了解伴侶，承認女性之間有所不同。“男性往往認為前戲就是親吻和撫摩女性的生殖器，但對某些女性而言，前戲是親密的晚餐或其他情感上的溝通。夫妻之間不必過於在意高潮問題，而應努力培養更加親密的感情。最後，男性應當更多地註意對方的需要，琢磨哪些方式對她最奏效；不要自以為是地把自己想要的，強加於愛人。”

　　對女性來說，為了獲得高潮，應做到以下幾點：

　　第一，學會自我刺激，發現什麼方式對自己最為有效，並告訴對方。

　　第二，偶爾使用一些性愛工具，一旦享受過高潮的滋味，就會產生自信和更多渴求。

　　第三，性幻想，女人是感性的，一個在腦中描繪的虛擬畫面更能激起她們的激情。

　　第四，嘗試新花樣。老一套難免會讓人厭煩，而嘗試新花樣能增強快感，提升刺激度。

　　1.遊龍戲鳳

　　女子仰面向上躺臥，男子伏臥在對方身上，男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽具，陽具刺激陰蒂，攻擊陰戶上部。然後在插入陰道時，疏緩搖動，行九淺一深之法。

　　是因為這種女在下，男在上的交合，是大多數人采用的姿勢。交合時，男方雙手和雙膝彎曲支撐身體，迎送之時，上下翻動，前後起伏，形如蛟龍。西方有的稱這種姿勢為“愛神正看式”，這也是世界各地人所經常采用的傳統姿勢。

　　這種姿勢，男子壓伏在女子身上，女子正面的一對乳房和陰部，承受男方壓力，產生肌膚相親的獨特情趣快感，同時，也給女子帶來身臨交合的半死狀態。對男子而言，壓伏女子，可以滿足男人的那種“征服欲”，這種欲望是一種潛意思的優越感，雖然口中沒說出來，卻普遍存於大多數男人的意識裏。

　　2.男耕女織

　　女子面向下，以雙膝和雙肘支撐，臀部?起;男子以跪姿緊貼在她臀後，雙手抱住女子腰腹，插入陽具後，可直抵最深處。交合時深耕淺犁，隨心把握。女子則可擺動臀部，給於配合。待雙方達到快感，即可鳴金收兵，靜靜休息。

　　男人如萬物復蘇、春回大地之時在田間耕作的農夫;而女人則可左右晃動臀部，如同來回織梭，兩人默契配合，仿佛一幅優雅的男耕女織。男的處在女的背後，可以飽覽圓肩、闊背、細腰和豐臀，女人那撩人的身體曲線，在背後看來更誘人。

　　取這種姿勢，男人不必再用雙手支撐身體，空出雙手可以盡情撫摩雙乳，把細腰、擦會陰，當抽送進退之際，可緊摟女腰，狠力抽送直達谷底。此種姿勢最大特點在於男人在進攻時更能做到靈活機動。

　　3.攀龍附鳳

　　女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手握住女子雙腿扛在肩上，使女雙膝高度過胸，並略提高對方臀部、脊背。此時先淺插數次，刺激俞鼠，女子就會快樂無比，津液如雨滴，再深深插入，則會更加堅挺硬壯，待女子高潮後即大功告成。

　　這種姿勢，因其相互纏繞而得其名。是我國古代男性非常喜歡采用的姿勢，以男子肩抗女子雙腿為其特色，古代的春宮畫裏有很多這種交合的姿勢。“攀龍附鳳”與前面介紹的“男耕女織”姿勢都能把女子陰戶升高凸出，因而比較有利於交合。

　　對女方屬窈窕型、男子屬肥胖型，取此勢最恰當不過。這種姿勢，女子雙腿由男子雙肩來承擔，喜此姿勢的男子為方便動、更刺激性欲，就會偏愛窈窕型女子和小腳女子，臀腿腳碩大壯肥不易產生美感。據說，這也是五代、宋以後男子愛纏足苗條女子的性審美心理根源之一。

　　4.曲意逢迎

　　女子面向上正躺，雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對女子，雙手推女腰至女乳。陽具刺激大前庭腺，並刺激陰核。在一抽一送之際，必須深淺適度，並充分愛撫察弄陰核，女子春情蕩漾，身子左右搖擺不止，津液流溢，陽具再向陰道深插，女子高潮來臨，結束交合。

　　取此勢交合，女子快感來臨時，由於全身為男人所束縛，雙腿又緊壓至胸前，此時欲宣泄快感情緒，必前後左右掙紮不停，這樣促使男人也跟著一起扭動身軀，再加上陽具左沖右刺，迎來送往，雙方在交合中均會享受到刺激與亢奮。在交合中，男人欣賞女子的深閨繡闈，步在九曲回廊(陰道)之中，更可以感覺到女性閨閣(性器官)的奇妙的構造與美侖美奐神奇。

　　5.琴瑟合鳴

　　男子用跪姿(或在床邊用坐姿)，雙膝打開，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側，雙手環抱男頸。在陽具插入陰道的同時，磨擦女子陰唇，刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協助女子左右搖晃，上下刺插。女子幾經交合之後，津液淋漓，直到進入高潮。

　　男女雙方面對面相互摟抱，面頰交貼、頸項交吻，如鸞鳳雙嬉，琴瑟合鳴，其樂也融融，自有別種姿勢所無法體會到的妙處。

　　6.魚翔淺底

　　女子面向下，身體正直俯臥。男子趴伏在女子背後，略女子臀部?起，然後深深插入，刺激赤珠(小陰唇)。循環反復，等到女子春情蕩漾，柳枝搖曳，香溪津溢，泉湧奔流，直到高潮。

　　這種姿勢，男女相依，如影隨形，就像一對錦鯉，隨波逐流，嬉水同歡。男子雖說趴在女子背後，但並不是將重量放置她身上，而是用雙肘支撐身體重量，雙腿打開著力在床上。因此，在下面的女子，不會因為男子全身重量壓得透不過氣來，造成呼吸困難，破壞交合情趣。

　　在交合時，女子的姿勢是面部向下俯臥，動作較少，多半是左右擺臀，如鯉魚白尾，迎合男方進擊。此法很適合陰戶部位生得較低的女性，交合時在女骨盆下還可墊個小枕頭之類的東西，以便陰戶?高暴露。

　　7.貂禪拜月

　　男子面部向上，半曲雙腿，雙膝並攏如同放置香爐之臺幾。女子跨坐在男子的大腿與胯骨間，面向男腳，背對男頭。女子臀股前移，徐徐以陰道吞夾陽具。切勿深入，淺插即止，像貂禪之焚香拜月，動作徐緩。男子不必有所動作，僅由女子單獨搖動，並且須持續較長的時間。待女子達到高潮後，男子也就該香盡而撤掉香爐。

　　在此交合姿勢下，女子用溫柔的動作，主動發起攻勢，反客為主，這種女子控制全局、掌握場面主宰權的新嘗試，更能提高其性欲和亢奮快感。

　　男人則一反往常的地位，扮演被動的角色，靜靜欣賞跨在其上的女子，上下顫動或左右搖擺，細膩中尤見旖旎，是其他交合姿勢不可比的。“貂禪拜月”四字，很能表達這種姿勢的意境。

　　8.西施浣紗

　　男子面向上正躺，雙腿伸直平躺。女子面向男子，雙膝跪於兩側，虛坐於上，兩手撫摩男子的身體。等男子插入後，即左右搖擺，刺激女子陰核玉蒂(琴弦)，環行挪動，如同西子浣紗。在女子快感亢進，津液流出如泉水一般，愉快欣樂，喜形於色，達到高潮後停止動作。

　　女子在上曲膝低頭，身體主動，搖擺晃動時，動作舒緩妙曼，陰戶吞吐陽具，不要粗魯和太過快速，如不小心，往往會使陽具滑出或折痛，所以女子必須動作細心，就像纖弱的西施在潺潺的小溪邊輕柔的在漂洗衣裳，溫柔而體貼，故得此名。采取這種姿勢，男子除雙手扶住女子的臀部外，還可以任意撫摩女子身體的各個部位，而女子一改以往的被動為主動，在心理上會有奇異的感覺，彼此動作熟練後，會更覺刺激、愉快與情趣。現在有許多夫妻都經常在交合時用到這種姿勢。

　　9.人面桃花

　　男女雙方相向站立，根據兩人的身高差異，女子需在腳下墊些其他的東西，以便於交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制，或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊，或在水霧彌漫的浴室裏……另外，在交合時，因為男女雙方均不存在來自對方的壓力，所以都具有較大的靈活性，兩人相擁相抱，唇舌傳情，互相撫摩，仿佛就置身於“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中，好不愜意。

　　10.竹林吹簫

　　男子面向上正躺，雙腿曲起分開。女子雙膝跪於男子雙腿中間，口含男子的陽具，慢舔輕噬，唇撫舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清風徐來，柔雲拂面，玉女吹簫，仙音裊裊。

　　真正的性愛能手，能切實地利用手指，尤其是必須藉由愛撫陰蒂才能達到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善於利用手指，女性在不知不覺中被誘導到高潮，這是使女性感到快感的要訣。情趣情趣

　　(1)對於脖子、腋下、腕、腳等部份，從上而下利用四根手指頭溫柔的愛撫，以直線的方式加以刺激，這種愛撫可以挑起女性的性慾。情趣

　　(2)對於背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式為要領，像畫大圖似的搓揉。情情趣這樣就會使身體自然放鬆，而抗拒心也會漸漸消除。

　　(3)對於臀部、乳房、乳頭一邊畫著小圓，一邊從內側到外側，給予搓揉按摩，使用四根指腹同時進行，展開螺旋狀的愛撫較有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因為非常敏感，所以用食指和中指從肛門方向向腰部壓入，感覺很好。情趣情趣

　　(4)陰蒂附近是相當敏感的地帶，所以要慎重地加以愛撫，不要太草率。尤其在恥骨上方附近用手指去磨擦，陰蒂的感度會增高，以達到沸點。

　　(5)最後再慢慢去接近陰蒂，首先用指尖去輕輕觸周邊，並振動加強刺激，再慢慢地縮小範圍，往陰蒂移去。這時即使是小小的刺激也會產生很大的快感，甚至立刻達到高潮。
　　愛撫結束之後，可選擇任何方式插入，女性因快感而振動，陰道會繃得更緊而快感更高，得到更高的滿足。情趣此外，有些女性對於陰蒂的愛撫不能滿足，只有對於陰道的愛撫才能達到高潮。
　　(1)首先用手將女性的雙手固定在頭頂上，再用手指或是舌頭進行激烈的愛撫。

　　(2)接著用一雙腳從上方壓著女性的腳。這樣一來，可以利用另一只腳和膝蓋擠壓陰道，如果能用若即若離的方式進行擠壓較佳。此時，陰莖不要貿然的插入，只要保持碰撞的情形，會讓女性因期待而使陰道變得又濕又熱。

　　(3)重復地進行陰道愛撫。巧妙地利用G點。近來發現在陰道入口二、三公分的前壁處，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，像錢幣一樣大小的G點，聽說只要刺激那裏，隨著快感會有透明的液體流出。

　　方法是先將手指插入陰道，要註意女性的反應，再行插入。任何體位法都能刺激陰道。但男性善用腰力，以正常體位法及背後體位法，比較容易找到G點。盡可能淺淺地插入，朝著G點給予刺激，再像畫圓的動作來進行性運動。

　　許多男性都以為妻子獲得性高潮是因為丈夫的陰莖粗大或者由於男方隨高潮的臨近越插越深的原因，結果卻往往留下遺憾。其實，女性獲得高潮最關鍵的是陰蒂受到足夠刺激。

　　你知道嗎?女性性高潮89%來自陰蒂刺激，這個驚人的發現也許能成就一場你和他之間的性愛變革。

　　真實案例：陰蒂引發她第一次性高潮

　　有一對夫婦，結婚三年後有了可愛的女兒。但妻子說自己從未體驗到性高潮的滋味，對性生活也逐漸冷淡了。一天，埋頭搞科研的丈夫偶爾翻閱雜誌，如夢初醒地對妻子說：“原來你們女人也有像男人陰莖一樣敏感的陰蒂。”妻子也恍然大悟，他在那夜的性生活中有意識地去觸摸妻子的陰蒂，她第一次來了性高潮。

　　這類真實故事，恐怕不是個別現象。據性學家的廣泛調查，大多數妻子和一半左右的丈夫並不知道陰蒂到底在哪兒，對它的功能和作用就更不清楚了，結果在性生活中，雙方都不明白，女方沒有性高潮是因為什麼?

　　陰蒂是最敏感的性器官

　　陰蒂位於陰唇前連合的頂尖部，由一對陰蒂海綿體組成。整個陰蒂由陰蒂腳、陰蒂體、陰蒂頭三段組成。發育良好的陰蒂可以從外面看見長度約有2公分，直徑約有0。5公分。陰蒂是女性神經最多感覺豐富敏銳的性器官，平時被陰蒂包皮包裹著，只有進入性興奮狀態後才會露出來。充分勃起後觸之有鼻尖部一樣的硬度。

　　性學家研究發現：女性性高潮89%是來自陰蒂的刺激。對男人來說，達到性高潮卻沒有刺激他的陰莖是無法想象的，同樣，要讓女性達到性高潮或者享受完美的性愛感受，5-15分鐘的陰蒂刺激也是不可或缺的。

　　刺激陰蒂才是高潮的關鍵

　　最常見的誤解是，許多夫妻都以為妻子的性高潮是因為丈夫的陰莖粗大或者由於男方隨高潮的臨近越插越深之故，結果卻往往留下遺憾。事實上，妻子的性高潮主要靠丈夫在陰莖插入時，陰莖對陰道外口的擴張，造成對小陰唇陰蒂包皮兩側的機械牽拉作用，通過陰蒂體的節奏性運動和積極的陰莖抽動，一起產生間接的陰蒂刺激;另外，陰毛無意中摩擦到妻子的陰蒂，插入很深時無意加大了對陰蒂的接觸面積和壓力。

　　即使丈夫插入不深甚至不插入，只要適當刺激觸摸陰蒂，妻子同樣可以達到性高潮。也就是說，女性陰道深處是缺乏性感神經的，女性的主要性敏感部位集中在陰蒂，而插入只是給丈夫提供達到性高潮的機會。

　　刺激陰蒂的技巧

　　丈夫對妻子陰蒂的刺激也要講究“藝術”，一般總是先給予接吻和乳房的刺激，再刺激陰蒂。刺激陰蒂時必須交換手法，總是一種手法會減輕刺激;並且不時要輕拍會陰隆起的部位和腹股溝以增強性刺激。丈夫應該記住，陰蒂頭就像他的陰莖龜頭一樣敏感，不要太粗魯地碰它，否則會引起疼痛和不快。為了防止生硬的摩擦，必須要感覺到陰道已有了液體分泌物了再進行。

　　女上位更容易讓女性體驗高潮

　　許多女性之所以缺乏性欲，主要是因為她從來沒有體驗過性高潮中的美好感受，所以缺乏內心動力去尋求性高潮。女性性高潮缺乏的原因固然很多，但就正常的夫妻關系而言，同丈夫在前戲階段對妻子的陰蒂沒有刺激或刺激不夠(有接吻和撫摸乳房的刺激)，而性交時又大都是采用男上女下面對面性交體位有關。這種傳統的體位有一個遺憾：不太容易直接刺激到妻子的陰蒂。有些女性在過性生活時總是並緊雙腿，或者由於身體能力有限，無法張開，就更不容易使陰蒂受到合適的刺激，結果性高潮就很少甚至沒有。

　　因此，許多性學家提出女上位。

　　采用女上位至少有以下好處：

　　一是表明妻子已經有了投入性生活的積極性;

　　二是能充分解放妻子的全身，能主動地尋找出最能刺激自己的性行為方式;

　　三是能直接刺激到陰蒂，有利於妻子達到高潮;

♀女人在床上最難忍受的9件事，男人看清楚！♀

根據一份針對20到35歲年輕女性所做的問卷調查，在床上最無法忍受男伴的惡行惡狀，在此我們列舉出最熱門的9大選項提供給男士們參考，快來看看你是否也是常常會犯以下的毛病而不自知呢.小心哪天女友突然揚長而去，只留下不知所措的你百思不解呢？

01. 每次都要求不戴套子
女人Say NO 指數：＊＊＊＊
原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責
除非，上帝讓男人懷孕生子，我們絕對舉雙手贊成

02. 想試一試從後面進去的感覺
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡塞根香蕉，我會考慮一下。更何況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒…

03. 做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：天阿雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧

04. 不洗澡、剛吃完飯就想做
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：想想看一個整身汗臭又剛K下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛了，連接吻都是一件很惡心的事。對了還要小心他冷不防地放個屁….OHMy God

05. 要開燈或是在很奇怪的地方做
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：開燈想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮阿

06. 問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害…每個男人都很在意，但是為什麼？
女人Say NO指數：＊＊＊
原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問，又不是在比賽破紀錄

07. 講一些前任女友或是問我之前男友的表現
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：要我說實話嗎 我怕他會從此羞愧到死…

08. 事後馬上呼呼大睡，判若兩人…這樣女孩子好像只是一種工具而己,難怪會生氣
女人Say NO指數：＊＊＊＊＊
原因：這真是令人生氣的一件事下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛線，比較不會無聊。

09. 一談到結婚問題他就避重就輕…那就拿到結婚證書…再做吧
女人Say NO指數：＊＊＊＊
原因：為何男人都不想談這個問題，只想上床 。

　　口交是大部分男人和女人都喜歡的一種性愛方式，但口交是需要性技巧的。以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，彙整性愛經驗、性愛技巧及女性實戰回饋而來的，稍為整理一下。

　　一、舔陰前的準備工作：

　　做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和製造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

　　雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多， 易藏汙納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。

　　男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；

　　也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。

　　二、女性的幾個敏感區：

　　男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。

　　我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆

　　然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。

　　這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的

　　因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。

　　開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重複近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三裏位置，足三裏也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。

回親到大腿根部，再重複上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力

　　採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打遊擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。

　　助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
　　通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。

　　這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。

　　當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。

　　親女性大腿根部時女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。

親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保證這時候的女性會大呼小叫興奮無比。

　　如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。

　　應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裏的它，陰唇的裏外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。　最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裏，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。

　　上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇儘量吸吮到嘴裏，用舌頭輕掃輕舔，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裏那裏，再親那裏那裏……”的。

你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裏，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？

　　但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。

　　好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。

　　而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。

　　經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。

　　輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重複使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。

　　你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。

這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。

　　當你“攻下”女性的“週邊據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。

　　上文說到輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。　這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。

　　這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口，而是用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裏撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。

　　這時女性心裏應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。

親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。

　　女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭卷起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。

　　而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。

　　現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。

　　很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。

　　女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。

　　親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤（在第一章中準備的水現在用得上了），親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。

　　進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。

男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和男性一樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。

　　有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，儘量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裏的。

　　用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。

　　當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。

　　記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裏，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方嚮往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。

　　1、高潮穴道-【角孫】位於耳朵內側凹陷處的穴道

　　耳朵原本就是女性的重要性感帶之一,多半采取“舔”和“輕咬”兩種方法。

　　無論是磨蹭耳朵的內側或用手指插入耳道，效果都相當好。

　　2、高潮穴道-【中府】中府個穴道位於肩部

　　一般來說都是用舌頭來對這裏進行愛撫，指壓時的感覺要像做馬殺雞一樣。自頸部根處延伸到鎖骨的聯機上，用大拇指緩慢地揉搓。可以用舌頭不時輕輕地舔著，或者是用牙齒輕咬也成。

　　3、高潮穴道-【乳根】

　　愛撫女性乳房時，要從下往上方推壓，無論是用揉的，或是由下往上推撫，效果都很好。 同時搭配觸摸乳頭的話，就可以達到前戲的目的。

　　4、高潮穴道-【居謬】位於肚臍與胯骨之間，比恥丘的位置還要再下面一點

　　沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過指壓的方式不是用力往下壓，而是用手指輕輕地搓揉，如此效果才會好。

　　5、高潮穴道-【大巨】位於肚臍的兩側

　　按摩的時候，要根據女性的表情隨時調節力道強弱。這麼做主要是為了要促進女性肉體的血液循環，讓她的身體逐漸燃起興奮的欲火。

　　6、高潮穴道-【天柱】在頸部後方有名為“天柱”的穴道

　　在使用拇指按摩此處的同時，輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達到前戲的效果。當然，不用手而用舌頭舔也可以。這個穴道對於整天坐辦公桌的女性最有效。

　　7、高潮穴道-【膻中】位在兩個乳房中間(乳溝)，心窩之上

　　用拇指按壓“膻中”穴時，按到女方眉頭稍微皺起即可。有豐乳的功用。

　　8、高潮穴道-【膈俞】位在肩胛骨和脊椎骨之間，呈左右對稱之勢

　　可以用指壓的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面輕撫此穴，對那些三圍不甚理想身材女人最有效。

　　在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感情趣的獲得，除了性行為持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關系。

　　陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行為的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。

　　陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，為女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約10厘米，上端較寬，並圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱為陰道穹窿。

　　實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的信息，就更容易激發性快感反應。

　　當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性產生完全不同於陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。

　　據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒為1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。

　　當抽送頻率幾秒鐘一次時，則為低頻率抽送。低頻率抽送一般用於抑制男性性慾求行為動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是為了提高雙方的性慾念，集中雙方的性興奮能量，促使性情趣高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。

　　即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處於興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那?抽送深度就越淺。

　　高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。

　　經驗不足的男性一結合後，為捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。

　　回轉運動是腰部以繪?字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口為支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以回旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。

　　以上是男性性運動的基本類型，然而，因為男性與女性獲得性感覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，為使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，時的運動並沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。

首先是接觸。男女見面後，如果有性意向，總會有所接觸。女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著的感覺，這就是男人的功夫。如果在摸女人的手時，緊張得發抖，或只是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。
　 　　我喜歡的方式是握著女人的手，然後用食指在女人的手心裏輕柔地劃著，或者不時地握緊一下，當然不能讓我痛，這樣，我就感到這個女人要我，她希望我抱她，說不定有個外來的力量，會讓我順勢倒在他懷裏，享受愛撫。尤其是那種手較軟、較大的男人，會讓女人性欲勃發的。
   　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示後，男人應該得寸進尺，進一步摸手臂、肩膀等地方，女人要是受不了了，會有輕微的呻吟，這時男人力量應該大些，把女人一把抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這?強烈地要她，然後緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，可問一些較?刺激的話，如“濕不濕了？”、“脹嗎？”女人會脹紅了臉，輕聲回答你。
　
　　   男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然後有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你的目標。
　　　第三步是吻，要到第三步，而不是像電視裏那樣，一抱就吻，性欲強的女人不喜歡太早。吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就在下面流水，這就是男人的功夫了。
　　　一般舌頭應該在女人嘴裏不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時有轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發燙，緊貼男人，說明女人性欲已經很強烈了。
   　　男人可趁女人沒有反抗力時，開始脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣著，放在後面說較好，否則女人的情緒受到影響了。看看脫得差不多了，男人可讓女人用手環繞著自己，開始脫衣褲，只剩下三角褲，讓那突出的陰莖給女人感覺到，這時是女人情深時。
　　
       你可以輕輕地拿過女人的手，讓她愛撫你的陰莖，告訴她它非常需要女人的手，不然就不會舒服的，成熟女人多半會動情地摸著陰莖，隔著三角褲去吻陰莖，男人這時要放開手，讓女人一邊呻吟一邊吻褲內的陰莖，任憑它頭上濕了。(所以最刺激的事是，男女歡愛前，要在床邊準備好兩條干淨整潔的內褲，讓女人看到這些，她也會動情快的)。
　　 　第四步，也是讓女人沖刺的一步，(記住不是在射精時才沖刺)男人這時不該脫褲子，一任陰莖脹著，一邊用嘴去找女人濕濕的嘴，一邊開始用雙手同時去摸奶頭。這種感覺不是每個女人都有的。只有那些非常懂得性的女人才知道奶頭的作用。先是一把一把地摸索乳房，然後再把所有的注意力全部集中到奶頭上來，這時性感的女人奶頭早豎起來了，男人應該用濕濕的嘴去含一個，另一只手摸一個，交替進行，要輕輕地拉、揉、提、含、吐.....不讓女人的奶頭空著，這時女人的水流得更多了，一般情況下三解褲都濕了，你只當不知道，甚至可以讓她坐在你的腿上，感受這種濕的程度。我就非常需要男人玩奶頭很久很久，而且那時就要大聲呻吟，如果沒有條件，就開個音樂，然後在女人舒服時吻她。
　　 　開放的女人這時會受不了，去拉三角褲內的陰莖，男人只當不知道，讓女人去玩弄那脹脹的寶貝，有時女人會一低頭去含陰莖(即口交)，男人手最好不要離開奶頭，直看到奶頭紅紅的，還要誇色彩好，性感，這樣女人的奶會更脹更豐滿的。
     　第五步，男人開始向女人陰部進行，如果女人喜歡口交，就讓女人的手仍能摸到脹脹的陰莖，要知道性交時，女人的手和嘴不能都空著的，否則她不會舒服。到一定的時候，男人就可以開始進入。除了一般的性交動作外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對面坐和女人背對著坐都是可以的，一樣刺激，當然，對於奶頭性欲特別強的女人來說，背對著男人坐，男人的手可同時拉著奶尖，讓女人高潮?起，女人會飄飄欲仙，這時男人不要再管女人了，只要一任陰莖舒服，放松地性交。
　　
　   　背後進入也很好；抱著女人，陰莖插在裏邊更好；站著放入陰莖，(高度要一致)；女人有時喜歡看著陰莖在陰道裏動，男人就該找個好角度，讓女人在鏡子裏看到性交的動作，這時最好有頂級片中正在性交的片斷，時間也要長，男女呻吟的聲音要大，這樣女人的水會很多很多，讓男人很受用的。等女人有了幾次高潮後，男人應該開始準備射了。最後一步射精。這是女人最向往的時候，也是女人幸福“死”了的時候。
　　　一般男人分告訴射精和不告訴兩種。前者是對不熟悉的性交對象而言，讓女人作好準備，但如果是老相好，就不用說，只要用身體語言，如加快抽拉速度等等，但在最後射的時候，要大聲呻吟，最好是叫著女人的昵稱，讓女人感到他快要釋放了，這時的女人感到非常滿足，因?她讓男人在她身體裏射了，而且那?“沒用”，其實是女人高興男人“真棒！”還有一種辦法，就是射精時含著女人的嘴，和她共同進入高潮；另有一種射精辦法，也是最開放、最刺激的一種，大聲呻吟，手摸著女人的奶頭，然後任憑身體像射精時一樣抖動，不要約束自己，盡情釋放能量，這樣的射精會很遠，令女人很快感，因?通過刺激奶頭，女人的子宮更敏感了，她能知道男人射精的時候。
　　
　　  女人這時如果能說話，就叫男人的愛稱，或者叫陰莖和陰蒂的俗稱，大聲一點，讓男人聽到後身不由己地射出精來；如果女人已經沒力氣說話，就呻吟，要有節奏，讓男人推著女人進入高潮。性交結束後，女人一般希望男人抱著她睡，她會把陰蒂部位貼著男人的腿，奶頭紅紅的，希望男人繼續撫摸，第二天起來的女人一定非常美麗的，男人也精神煥發。

降低敏感度的訓練（單獨施行自慰訓練）這是當覺得作愛時間不能控制，會很快就達到高潮時所做的一種自我療法， 亦即，用自己的手指頭反覆摩擦刺激陰莖，由勃起而漸至「射精不可避」，而產 生加快動作之快感，雖然極欲射精，但是只要手一停下來，其快感及衝動便立即 消失了，在快感漸失時，又再度自慰。如此，一直不斷的重覆這些動作在一、二 次後，慢慢可將其時間拉長，最後再自由奔放的射精。 　　

訓練的方法如下：

一、注意性器官內一些細小的跳動。陰莖勃起愈強烈，當這些跳動愈加明顯 時，就是射精快感的開始。
　
二、當快感的緊張逐漸增強，到有射精的感覺時，立刻停止一切活動，握著 陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握著陰莖的方法有兩種，至 於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流使用。 　　

第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分 （食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感 覺消失。 　　

第二種方法是「停與動」法：當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做 任何動作，讓要射精的感覺自動消失。
　　
三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃 起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不 同的刺激方法，或不同抑制射精法。
　　
四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控 制射精有足夠的信心。 　　

大部分的男人在初段時間是會出現早洩的，很多男人甚至認為是自己的「隱 疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的。

大多數的女性都難以獲得高潮，但其實男性只要注意一些小技巧，讓女性獲得高潮也沒想象中的那麼難，但要記住，陰蒂和G點是兩個關鍵的地方。

開始可以用一些特別的前戲，比如你可以從撫摩她的背脊開始。刺激她的陰蒂，用一只濕潤的手指就可以做到，也可以用你的舌頭。在你為她口交時，雙手摩擦她的乳房也會對她形成一定的刺激。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。此時插入兩根手指進入她的陰道，讓它們順著陰道前壁移動。在大約四五公分的地方，你會碰到一塊膨大的區域，這就是G點了。它的方向與尿道相順，位置幾乎就在陰蒂之後。慢慢地撫摩這一區域，這時它將更加膨脹。

射精幾乎總是由刺激G點引起的，而陰蒂的刺激則能幫助她達到射精的程度，也可以使之更為強烈。不過刺激G點通常在開始階段是必需的。而當她能夠輕易地射精後，她會發現陰蒂的刺激就已經足夠了。

撫摩的方式有幾種，可以劃圈般區域性磨擦，也可以用兩根手指交替來回磨擦，猶如走路一般，或者模擬性交動作抽插。起初刺激不必太強，與此同時可用拇指、另一只手、嘴、舌輪流刺激陰蒂。同時刺激陰蒂和G點，觀察她的反應。

同時的刺激對有些女性來說太強烈了，但對另一部分人來說卻是射精的必須，這得有你慢慢摸索才能得知。當她進入狀態時，你能感覺她的陰道的收縮，有抽搐的動作。當她進入高潮的中心，同時刺激她的陰蒂，並輕壓G點，注意要快而有節奏。對她說：“你就要成功了，加油，別擔心，放松，讓它射出來。”或一些其他類似的話語，注意語氣溫柔。如果她的噴射將你弄得濕漉漉的，給她信心，不能生氣。告訴她她的射精令你感覺非常色情，讓她對射精感到滿足和滿意。

前面述及的也許不是最佳的姿勢，如果在一段時間後她沒能成功，讓她翻過身腹部朝下，雙膝著床。你會發現這種姿勢下更容易刺激G點，而她也會有更敏感的反應。現在你的手指是朝下的，慢慢插入她的陰道。找到G點並不斷刺激它。你可以用另一只手去刺激陰蒂，如果在幾個高潮之後，快速輕壓G點仍然沒有射精，那麼轉過手，將拇指置於陰道內。

拇指較短，可能碰不到G點，不過沒關係，在高潮中間，它會接觸到G點。將中食兩指放於陰蒂上，這樣虎口的弧形剛好貼住陰道與陰蒂中間的部分，拇指開始有節奏地施壓，同時磨擦陰蒂。當她達到高潮時，整只手有節奏地輕壓。這時她一般就會射精了。此時你可耍個小計謀，在她射精時，手指繼續不斷按摩這個區域，刺激陰蒂和G點。這樣能夠幫助她克服自己在小便的錯覺，因為她自己已經無法停下來了。

記住女性不僅可以獲得多重高潮，還能夠多次射精。對於她來說，在精液耗盡之前射個三五次不是什麼特別的事。即便是在一次或多次射精之後，你仍可以與她性交。後入式比傳教士式更容易刺激陰蒂，而在性交過程中女性往往會出現新的射精。即便沒有，它她們也會十分興奮，並變得敏感。最終的結果是整個做愛的過程成為她最愉快和最強烈的一次愛。

背入式性交是人類性交方式中最古老的一種，具有原始意味，或者說含有動物性交的成分，因為人類是從動物演變而來，這自然也沒有什麼可大驚小怪的，可是許多人在還沒有充分了解這一性交姿勢之前，便對其不屑一顧。

　　背入式性交應該說是極具特色的一種性交方式，無論男上位或女上位均無法取代，最多只能與之平分秋色。

　　背入式可以有幾種不同的變化形式，女性可以是腹臥式，跪臥式或彎腰站立式，腹臥時女性完全趴在床上，跪臥是女性跪在床上雙肘支撐於床，彎腰站立式指雙腿站立，而雙手或雙肘扶在床或椅子，桌子等處，臀部翹起，身體平行或下腑。男性可以完全平行俯臥於女性背上，也可采取跪式，或站立式。如果采取跪式要在床上進行，而站立式則適合在床下進行。

　背入式正是因其是原始的性交體位，它才可以說從生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用於哺乳動物，自然也適用於人類。首先女性高聳的臀部會對男性造成極為強烈的性吸引，引起明顯的性興奮，而女性臀部豐富的脂肪對性交的抽動動作如同海綿一樣，形成壓力的緩沖墊，使男女雙方都能感受到舒適快樂。男性可以在性行為過程中占有主導地位，隨意控制抽動動作的幅度和頻率，尤其是有早洩的男性更為合適，中途停止還是繼續進行完全在自己掌握之中。

　　女性可以在這種體位中積極配合男性，尤其跪式或站立時可以主動迎合男性的抽送動作，也可以緊縮陰道肌肉。

　　部分男性抱怨女性分娩後陰道肌肉收縮無力，性感不強，此時宜采取這種體位，最好女性完全俯臥於床，男性跪騎於女性臀部，抽送時可以俯臥於女性背部或雙手支撐雙腿夾住女性雙腿，女性雙腿拼攏，此時女性的臀部肌肉，雙腿的內側肌肉包括陰道口的肌群都可以參與性交，使男性陰莖有強大的緊握感，提高性快感，對男性射精造成強大的刺激力，也同時對女性構成極大的陰道刺激，極易形成陰道型性高潮，可以說背入式是最容易引起陰道型性高潮的性交體位。

　　背入式性交時，男性可以用雙手刺激女性乳房，女性陰蒂或對背部進行撫摸，動作幅度較大，性快感也強烈，不足之處是不能對女性陰蒂進行刺激，對只有陰蒂型性高潮的女性不太適合，但在多次性交之後，女性大多數能夠喜歡背入式性交。

很多人以為用力把陰道一收夾緊，男人就會有感覺了！其實不然，一方面是剛
好ＤＤ也正在進出，（就像地震時，妳剛好在車上一樣）或是妳夾的時間不對，在
ＤＤ靜止時，收收看就知妳力道是不是夠，或是有否收對肌肉群了！

　　“夾”，大家都知道，只要有正確做到“凱格爾”的收縮運動便行，在書上學
不到的就是“吸”的功夫．吸和夾是很不同，如果妳學會“吸”的話，他絕對是有
強烈感覺的?要如何做呢？媚娘教妳怎麼練（呵……書上或別的地方絕對學不到的
喔！）

　　平躺在床上，ＭＭ和手清洗乾淨（指甲長的要留意，妳不放心的話，也可以套
個保險套），雙腿或弓起或平放張開都行，找一個妳比較不累又方便利於手指伸入
的姿勢和角度，將一指（食指或中指或兩指都可）伸入陰道內，不用全進，進約一
個指節的深度就好，先用力一夾（也就是有點像往陰道內縮的方向），看這種感覺
和強度如何？這就是“夾”……。

那“吸”，又是如何呢？

　　一、手指的放法同上，先呼一口長氣，將陰道和肛門都放鬆，然後感覺陰道的
肌肉全一起往外推，這時雖說是往外，ＤＤ其實是在半截的地方被妳含住（陰道口
就像嘴巴往前伸出去叨住ＤＤ一樣）。

　　二、然後，再用力的將陰道往內一縮（就是一夾），呵…看吧！很神奇喔……
妳的手指，就這麼被強力的吸進裡頭來了，是“吸”喔……（如果，在愛愛的過程
中妳都沒機會表現，至少在他射精一完的那一刻，妳一定要做這動作，包準他會叫
出來喔……）哇……妳ＭＭ在吸我耶……，這可讓他射的更完全一點，他會很舒服
的。

　　當妳在這來回練習的當兒，妳會很驚訝的發現，ＭＭ在裡頭的敏感度之高出乎
妳的意料，因為這時裡頭很刺激而出很多水，也就是說，在愛愛時，這“吸”的動
作，她不僅能讓ＤＤ很舒服，亦能讓ＭＭ更容易得到高潮喔！

相互之間可以前後緩慢地進行抽插、推送，也可享受視覺上的歡愉，這種側臥體位，是他和你精神上最能夠享受安定的心情和氣氛的體位。能夠在同一個平麵上，男女麵對麵而能夠做愛的體位隻有這一種，刺激也是無法形容的。男女肉體上都感疲倦時、懷孕之時，或者二人想要慢慢地享受做愛樂趣之時，可以不被同伴發覺而進行愛的交歡為其優點，像習慣大家族一室共寢的日本人，古時候向來都是采用這種體位。

　　你和他橫躺著，由正麵來結合的姿勢即是側臥體位。

二人把腳伸直身體緊貼不可能插入，所以他應該從你的雙腳之間切入，把你上方的腳抬起，把你的腳掛在他自己的腰際而來進行插入。此時你下方的腳也可以向前彎曲，他的身體和你的身體稍微形成角度，就像是彎曲位躺下來進行姿勢，是側臥體位正統的姿勢。隻要他不是左撇子，讓他躺在左側下方，右手可以用來愛撫你的胸部、小腹以及陰核等處。結合部分的運動一定無法十分活躍。因此二人側麵緊貼而蓋著棉被的側臥體位，可以緩慢地蠕動身體，把身體分開，也可以享受視覺上的愉快。二個人的身體可以以X形來分開，或者是他把一隻手肘撐起，來移身體上部。他用手肘支撐體重，腰部的活動反而更活躍，相互之間可以前後緩慢地進行抽插、推送的運動。

　　你此時漸漸忍受不住刺激，會想要抱住他的胸膛，通常你會把手伸向他的胸膛而引導他進行正常體位。他的雙手，也可以從下方來愛撫你的私處、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的歡樂將更為提升。看到這樣的你，他也會達到深刻的滿足感。

　　總是激情地向你要求的他，有時也會因運動或工作太累之時，而想要嚐試你撒嬌的溫柔。另外，你或許偶爾也會想嚐試主動的衝動。二人的做愛並不全都依賴他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰臥，而你由上麵覆蓋著他。當然，由於他的陰莖是從下方來進行插入，蠕動身體的角色便由你來扮演，你可以依自己的喜好，來蠕動身體。通常你想這麼做卻對他開不了口之時，采用這種體位，可以依照自己喜愛的方式裏蠕動，來引導他進行。相互之間可以前後緩慢地進行抽插、推送，也可享受視覺上的歡愉，這種側臥體位，是他和你精神上最能夠享受安定的心情和氣氛的體位。能夠在同一個平麵上，男女麵對麵而能夠做愛的體位隻有這一種，刺激也是無法形容的。男女肉體上都感疲倦時、懷孕之時，或者二人想要慢慢地享受做愛樂趣之時，可以不被同伴發覺而進行愛的交歡為其優點，像習慣大家族一室共寢的日本人，古時候向來都是采用這種體位。

　　你和他橫躺著，由正麵來結合的姿勢即是側臥體位。二人把腳伸直身體緊貼不可能插入，所以他應該從你的雙腳之間切入，把你上方的腳抬起，把你的腳掛在他自己的腰際而來進行插入。此時你下方的腳也可以向前彎曲，他的身體和你的身體稍微形成角度，就像是彎曲位躺下來進行姿勢，是側臥體位正統的姿勢。隻要他不是左撇子，讓他躺在左側下方，右手可以用來愛撫你的胸部、小腹以及陰核等處。結合部分的運動一定無法十分活躍。因此二人側麵緊貼而蓋著棉被的側臥體位，可以緩慢地蠕動身體，把身體分開，也可以享受視覺上的愉快。二個人的身體可以以X形來分開，或者是他把一隻手肘撐起，來移身體上部。他用手肘支撐體重，腰部的活動反而更活躍，相互之間可以前後緩慢地進行抽插、推送的運動。

　　你此時漸漸忍受不住刺激，會想要抱住他的胸膛，通常你會把手伸向他的胸膛而引導他進行正常體位。他的雙手，也可以從下方來愛撫你的私處、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的歡樂將更為提升。看到這樣的你，他也會達到深刻的滿足感。

　　總是激情地向你要求的他，有時也會因運動或工作太累之時，而想要嚐試你撒嬌的溫柔。另外，你或許偶爾也會想嚐試主動的衝動。二人的做愛並不全都依賴他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰臥，而你由上麵覆蓋著他。當然，由於他的陰莖是從下方來進行插入，蠕動身體的角色便由你來扮演，你可以依自己的喜好，來蠕動身體。通常你想這麼做卻對他開不了口之時，采用這種體位，可以依照自己喜愛的方式裏蠕動，來引導他進

　　一、性生活和諧

　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

　　1、男性性慾較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性慾相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性慾微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性慾才逐漸增強。

　　2、男性性衝動出現較快，進入快感高潮迅速，性慾消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性衝動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感情趣高潮，高潮維持時間較長，性慾消退也較慢。

　　3、男性性慾易集中於性器官，性交慾望甚高;女性性慾表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫、情趣等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣)。

　　二、性交頻數

　　性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性慾比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

　　性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當的。

　　三、性交時間

　　每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發生泄精過早的現象。

　　此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。

　　1、重病初愈，不宜性交。

　　2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　3、月經期間，絕對不能性交。

　　4、妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　5、分娩後至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。

　　6、女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

　　7、醫生認為要避免性生活的其他情況。

懷孕中的性事，你不可不知
對於已經懷孕或計畫懷孕的女性，你可能會找到許多性知識，是告訴你如何懷孕，以及產後性生活的變化等，然而對於懷孕中是否可以從事性行為？以及如何的性行為方式較為安全等，卻很少被討論，這可能是受到社會文化價值中刻意將母親的角色與性分開，因而忽略懷孕時女性的性需求。

懷孕時可以做愛嗎？
其實只要是正常的懷孕狀態，通常指流產、早產等併發症之低風險者，在懷孕的任何階段都是可以從事性行為的，如果你不清楚自己的懷孕狀況，可以直接和醫師、護士等相關人員討論。

此外，與伴侶討論性事也是非常重要的，如何增進彼此性關係、親密的方式，包括性行為時如何的體位、姿勢能讓彼此感到最舒服，除了常見的體位外，也可以採取側位、女上男下等，以及其他表達愛意的方式，如親吻、擁抱、言語關心等。

最好的建議就是勇敢說出自己的需求，和醫師、護士、伴侶共同討論，懷孕時，也可以享有滿意與安全的性關係。

做愛會危害到嬰兒嗎？
從事性行為不會危害到嬰兒，因為羊水與子宮強壯的肌肉會保護著嬰兒，此外，子宮頸亦有濃稠黏膜防止其受感染，所以陰莖不會於性交中接觸到嬰兒。然而部份的醫師會建議女性於產期最後一週停止性行為，其實是考量精液中含有的某種化學物質可能會刺激子宮收縮。

性高潮會導致流產或早產？
對於一般、低風險懷孕者是沒有影響的，因性高潮而來的子宮緊縮和產前的子宮緊縮是完全不同的。

為什麼懷孕時不想做愛？
懷孕時能夠做愛不代表孕婦想做愛，許多懷孕中的女性對於性的渴求是變化不定的，有的孕婦因體型變大，做愛時覺得不舒服，也有人對於即將到來的新生命感到憂心忡忡，或對於即將為人母親感到興奮，所以沒有心思做愛。

懷孕做愛時要注意的事情：
       1. 口交時，提醒伴侶不要吹氣進入陰道，因為吹氣可能會導致血管栓塞，危及母親與小孩的生命。
       2. 避免和性行為史不明或可能傳染性病者發生性關係，除了孕婦本身有感染風險，也可能會傳染給嬰兒。

如果你有以下狀況，醫師、助產士等相關人員可能會建議你不要從事性行為：
       1. 曾經流產或有流產的威脅。
       2. 曾經早產或者有早產的跡象(如過早的子宮收縮)
       3. 無法解釋的陰道出血、分泌物、痙攣、羊水外洩
       4. 因胎盤位置過低而覆蓋子宮頸
       5. 不健康的子宮頸，可能因虛弱或過早張開導致流產或早產
       6. 身懷多胞胎

很多男性在早晨剛剛睡醒時，會不經意地發現自己的陰莖讓尿給“憋”硬了：有時候勃起狀況明顯，且較為堅挺，了解這一情況的男子便忍不住竊喜，覺得這是性能力強的表現；如果有一天發現晨勃消失了，就會擔心起來，以為這預示著自己不行了。 　

其實，不僅在清晨會有無意識的勃起狀況，在男性深度睡眠過程中，也會有勃起狀況。這種陰莖勃起通常發生在間歇性的眼球快速運動期，即做夢的階段。這時陰莖勃起通常不受

心理因素的干擾，能較實在地表現出男子性功能狀況。臨床上，這種勃起軟硬情況，對性功能的研究及治療，提供了極重要的指標。 　

一般來說，男性每天晚上會有三到五次的勃起，每次勃起時間平均15分鐘，但也有長達1小時之久的。只要神經、血管及陰莖海綿體結構與功能正常，就會有勃起現象。 　

臨床上在診斷男性是否有器質性ED時，還會用專業硬度儀檢查夜間勃起狀況。儀器體積約有手掌大，可固定在大腿上，另有兩個皮環套在陰莖的頭部及底部。可以記錄一個晚上陰莖勃起的次數及每次勃起的時間與硬度。這種檢查對於生理性及心理性ED鑑別診斷非常重要。有些ED患者做過這種檢查後，會發現自己其實沒有勃起障礙，ED問題也就不治而癒了。 　

目前還有一位德國醫生提出，男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失；當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。 　

不過，自行觀察清晨勃起狀況的做法並不客觀，男子更不能只憑這一點就自行診斷自己是否ED了。有時候過度疲勞、身體有其他方面問題時，也可能導致夜間勃起異常。如果因此產生無謂的擔心，就會走入“越擔心越不行，越不行越擔心”的惡性循環，甚至真的出現ED。

　　1.打造宜人香味繚繞的室內空間

　　點香味蠟燭、香精油燈、或者芬芳小線香等，是最流行也最便捷的方法了。目前市面上有許多簡便的室內香氛產品，都可以讓你輕松打造迷人的香味空間，所費不多，效果卻可期，非常建議大家試試看。

　　2.維持臥房的舒適感

　　時尚的情趣旅館，賣得就是舒適的空間，涼爽卻不會太冷的溫度，柔軟而乾凈的床鋪，昏黃幽暗的浪漫燈光，仿彿連續劇裏的浪漫歡愛情境，將使人更投入情欲交歡過程中，創造更讓人滿意的性愛喜悅。這樣的臥室，花一點巧思，其實也可以自己制造。

　　3.偶爾營造仿彿「偷情」的樂趣

　　即使有固定伴侶的人，也可不必墨守「先洗澡、慢慢脫衣、辦事」的刻板流程，興之所至時，兩人管他三七二十一先做了再說，人生本來就沒有一定的軌跡，有時候不按牌理出牌，「猴急」刺激的樂趣，將可能讓你的表現更出人意表。

　　4.海邊、山崖，「公共場所」緊張刺激

　　當「車床族」、「野食族」、「公廁族」有何不可?只要註意自身安全，並且不要妨礙到別人，公共場所開放環境帶來的緊張興奮感，對於提升性能力表現或許也是一種助力。只是提醒你，翻雲覆雨之後，可別忘了清理週遭，免得令人討厭。

　　5. 泡個鴛鴦澡，情欲再提升

　　在空氣流通、舒適的空間，泡泡鴛鴦澡，泡澡後全身熱??的感覺，將讓人「性」致更加高漲。不過要註意的是，避免泡澡時間過長或者水溫過高，以免身體出現脫水現象，反而有礙性欲。

　　6.不要為了省錢而屈就三流旅館

　　除非你是想刻意體驗三流旅館的殘舊刺激感，否則，為了安全與衛生考量，若不能在家安享性歡愉，也不要選擇太差的環境辦事!尤其女性，一般而言對這類小旅館都會很沒安全感，在如此不安心的情境下做愛，表現怎會好呢?

　　7.情趣旅館花樣多，偶爾造訪也不錯

　　換個環境真的會帶來新鮮感!各種精品情趣旅館、Motel的興起，可說是臺灣近年來在「情欲」上的一大革命進步之作，所以，何不抱著吸收新知的心情，與伴侶前去感受業者刻意打造的情趣環境?據「愛用者」表示，催情效果真的不錯。

　　8.註意辦事環境的衛生

　　不管你選擇在哪裡完成「魚水交融」樂事，基本的衛生條件都要考慮到。尤其完事後，若沒有沖洗設備，最起碼手邊不要連衛生紙都沒有啊!

　　9.利用美食為辦事情境加分

　　小說裡常出現一句風月俗語：「飽暖思淫欲」，所以，何不利用美食的自然催化力，讓雙方好好享受一番美食宴，吃飽喝足後，貯備足夠能量，當然有利於心滿意足、體力充沛地進行「後續」重任。

　　10.利用情趣用品增加「性」趣

　　沒有經常上情趣旅館的預算，情趣商品倒是另一種較平價的助「性」選擇。當然，還是必須依照個人接受度去挑選商品才行，不要勉強使用一些自己覺得「很怪」的東西，以免助性不成，反而發生使用不當的危險。當然，也不能勉強對方使用你有興趣的道具喔!

　　11.不要獨斷獨行，先與伴侶作討論

　　無論要在哪裡辦事，兩人最好事先討論，了解對方的偏好與禁忌。畢竟性愛是雙方面的事，不要老是一方面堅持要在哪裡、怎麼做，久而久之，只顧及一方的局面，很容易使另一方表現逐漸「失常」。

　　12.充分而溫柔的前戲

　　醫學研究指出，充足的前戲其實是影響性行為表現非常重要的關鍵!因此，有專業醫師建議，前戲時間最好能維持在十五分鐘以上，讓身體與心靈都準備好要進行性行為，然後再進行重頭戲部分。如此一來，個人性能力在充分催化下，自然也容易有較佳的表現。

讓你的女人高潮不斷的性愛寶典——獨孤九式。那前戲就不說了，按套路整，大同小異的，只要讓你的女伴動情，才能使用這些招數。下面進入正題獨孤九式：

　　第一式：一陽指

　　顧名思義，一陽指，此指非彼指，雖然都是用指，用法不同，使用指為中指（
跟一燈用的不一樣，可以當是六脈神劍的那個ＸＸ劍），不要以為是用中指插入，
還不是時候。此指法的重要攻擊目標是女性的陰蒂。當你和女伴的前戲漸入佳境，

手自然也會下滑到重要部位，撫摸陰蒂不能太過粗魯，畢竟那裏的肉很嫩，所以不

　　當你的手撫摸到這個位置的時候女人都會有愛液流出，再慢慢旋轉式的方法觸

摸到女人的陰道，沾濕你的手指輕輕的提上去就會碰到目標陰蒂，手法的輕重盡量
像拿荔枝的力道差不多（力道大了荔枝會破皮流出更多水，這個只能輕撫才會出更
多的水），輕輕的刮陰蒂，讓她感覺若有若無，當然嘴上和另一只手的動作也不能

停，繼續親吻撫摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人說：“我想當麻將牌，每天都

可以讓男人摸。”所以男人們別停止了手上的動作，這個姿勢大概持續個３分鐘左
右，多數的女性會有一次的高潮，就是傳授中的陰蒂高潮。陰蒂高潮的時候女人會

很希望男人有插入的動作，這時候可以用第二式。

　　第二式：二指禪

　　這一式比較實用，當女人盼望你插入的時候，用食指和中指並攏插入，如果繼
續中指插入的話，很快她就沒那麼強烈的感覺了，所以直接就用兩跟手指的插入，

做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死（具體啥感覺我不清楚總之很興奮），

除非她受不了你手指的快速抽插叫停。有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿
勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背後插入，左手扶著她的小腹，右手幹活，
如果你是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以後盡量讓大臂貼住自己的身體

，可以持久點，不然很快你就酸了，我一般在１?２分鐘左右，就會感覺手臂很酸
，一般這個時間可以讓女人很爽了。

　　第三式：傳統式

　　經過前兩道“手”續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有
陰道高潮，傳統式的插入可以讓她小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺

一深的方法，把她的興奮再帶動起來，這個過程可以用個５?１０分鐘，或者更長

的時間，在她耳邊說點情話或者淫蕩話，這時候說的露骨些更會讓她興奮，如果你
會上上、下下、左左、右右就更完美了，我不會，接著就來第四式。

　　第四式：上入式

　　抬起她的雙腿在你的臂彎處，盡量把她的腿向前推，這時候她的陰道幾乎是向
上的，姿勢變換的過程中盡量別讓你的陰莖滑出來，繼續抽插。不要讓自己太興奮
，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插

２?３分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果你的能力不行的話，那麼這個環
節就已經繳械了。

　　但是也可以滿足你的女人，至少不會說你是性無能。然後雙腿夾緊你，讓你壓
著她的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺(女人說的)。

如果她沒有用腿夾緊你，那小做休息就起來把哥們兒，繼續幹活，第五式。

　　第五式：吞棍式

　　慢慢的把女人抱起來，坐在你的腿上，這個過程仍然不要讓你的陰莖脫離女人

的陰道，讓她的乳房貼著你的胸部，可以讓她來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式

，具體時間具體安排，看個人喜好。通常我會享受一下，趁機休息，順式著躺下去
，啟動第六式。

　　第六式：女蹲式

　　這時候你要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上

面的感覺，要是不累的話可以直接讓她蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓

你的陰莖更加堅硬，一定要盡量放鬆自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點
，趁她一個不注意再來一陣猛插，然後休息，再這樣來回個２?３次，女人也會非
常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓她再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這

個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了
，那就換個姿勢再來一次，接著第七式或者第八式。

　　第七式：趴入式

　　趴入式，讓她翻個身，把屁股掘起來些，或者墊個枕頭，變換到這個姿勢很難
能保持陰莖不滑出來，本人沒有過不滑出來的經驗，高難度。繼續第七式，讓她趴
著從後插入的姿勢可以繼續親吻她的脖子和背部，不要忽略你覺得她不敏感的地方

，實際上會有意想不到的效果，順便把手從她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，
用一陽指來個小配合，大部分的女人都會受不了，當然，男人這個時候也都差不多
了，就可以進入第八式。

　　第八式：後入式

　　覺得興奮程度差不多了，那就不要再忍了哥們，不相信你看看表已經３０多分
鐘了，準備結束動作吧，抱這她的小腹成跪姿，通常這個動作陰莖仍然是保持插入

狀態，然後深呼吸２?３次，冷靜一下，做最後的衝刺，通常這個結束動作會讓女
人很興奮，有女人說：「我喜歡當救護車，不但男人可以從後面進，還可以嗷嗷叫

。」

　　這個姿勢結束經常可以讓她２?３次連續高潮，當然跟你的持久力有關係，只

要你能超過６０下的抽插運動，就至少再有一次高潮了，這會兒就是交貨也算光榮

了。是不是按套路走就看你的個人喜好了。下面說最容易出效果的第九式。

　　第九式：坐入式

　　坐入式，分正坐入和背坐入兩種，通常是在椅子或者沙發上完成。沒有床的情
況下又需要解決問題，怎麼辦，就只能在椅子或者沙發上了。前戲簡單，幾乎是女

人動了情流出淫水就可以插入了，女人自己坐上來，對男人來說是很刺激，當然她
也會很興奮。

　　可以正面摟著你的脖子坐下去，也可以背對著你坐下去，如果你的椅子前有桌
子，那就用背坐入，然後讓你的女伴趴在桌子上，你也可以後入式，這個姿勢大部

分男人都會很喜歡吧，女人一樣喜歡，條件不允許的情況下，在客廳、書房或者辦
公室給你的女人另一種快感。辦公室一定要確定不會有人經常進來，不然可以找我

去幫你收入場費……哈哈……

　　結束，具體要等各位實踐了才瞭解這套博大精深的獨孤九式。　

陰莖的刺激

在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提

拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一隻手握住

睾丸。你也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊（當然別太重），一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作，但這裡不妨慢慢嘗試。

　　　　　　　　　　　　　　　躺椅和擦洗劑

　　躺在躺椅裡，抹上一些擦洗劑，一隻手摩擦陰莖軀干、龜頭和睾丸，另一隻

手按摩睾丸後端通向肛門的部位。

　　　　　　　　　　　　　　　　六指精魔

　　用兩隻手各自的拇指和中食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

　　　　　　　　　　　　　　　　　球托

　　左手做半球狀，捧住睾丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍後

再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睾丸。

　　　　　　　　　　　　　　　　急風暴雨

　　快速抽拉陰莖，可塗些油或者肥皂泡。

　　軀干摩擦，躺下，摩擦龜頭和睾丸中間的軀幹部份，這種情況你可以手淫較

長時間而不洩。

　　　　　　　　　　　　　　　拍打

　　兩手置於陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。

　　　　　　　　　　　　　　　摩擦物

　　俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體（如被褥、枕頭）

上摩擦

　　　　　　　　　　　　　　　枕頭的妙用

　　在腹部和陰莖之間放置一隻枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法

對於早上堅硬的陰莖可以一試。

　　準備：一隻柔軟枕頭，一部Ａ片和一隻舒適的躺椅。將Ａ片快進至入穴的鏡

頭，將枕頭折起夾住你的陰莖，跟著影片的節奏一起抽動。

　　　　　　　　　　　　　　　　隨遇而插

　　不少男人總是看見孔孔穴穴的就想插，從手到西瓜乃至衛生捲筒紙。那些包

皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了

陰莖和他物的摩擦。

　　　　　　　　　　　　　　　　模擬陰道手

　　將你的手抹上水融性的潤滑油，然後抓住你的陰莖，感覺你的手是個濕潤的

陰道，慢慢抽插，愛撫。

　　　　　　　　　　　　　　　　　陰莖泵

　　找一個適合你大小的針筒，去掉針頭（如有類似的橡膠製品更佳），套住陰

莖，抽拉針筒。這時在陰莖週圍造成真空，而使陰莖充血，並短時間內令陰莖膨

大，許多男子此時會感到愉快。喜歡此法的男子，還會調節壓力來獲得刺激。

當然使用此法時你必須動作正確，持續高壓時間不要超過１５分鐘，在筒內

加入水融性潤滑油，陰莖週身也塗上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作

用。

　　　　　　　　　　　　　　　　蓮蓬頭

　　在浴缸裡洗澡的時候別忘了娛樂一下，手握蓮蓬頭，對準自己陰莖上龜頭和

莖部連接的凹陷處輕沖，會有愉快強烈的快感。如果累了，則躺在浴缸內，衝擊

陰莖表面。

　　　　　　　　　　　　　　　　　水槍

　　拿掉蓮蓬頭，轉身，腹部朝下，捏緊水管，使水流變強，射向陰莖莖部，其

快樂超乎你的想像。

　　　　　　　　　　　肛門和前列腺的刺激

　　肛門是相當敏感的，當在其間插入一根手指或是管狀玩具時，前列腺會被刺

激起來。很多男性在“手”戀（呵呵）或男女性愛時對這一行為十分喜愛。

　　　　　　　　　　　　　　　　緩抽慢拉

慢慢抽拉你的陰莖，這樣持續一個小時，感覺將變得很強烈，也可鍛煉你的

不洩能力。有人喜歡在高潮時用一到兩個手指插入自己的肛門，據說效果不錯